こんにちは！11月がもう終わるということに驚きを禁じ得ないコーヤマです！全然走れてねぇw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
軽く流すだけ。
さて走りにいきますか。
本日のラン
久しぶりにマジックスピード3を履いてみる(1ヶ月ぶり2度目)。
最後の1kmだけスピードを上げて感覚を確認してみた。
このシューズ軽すぎやろマジで。超気持ちいい。
心拍それほど上がってなかった。まあ1kmだしな。
サブスリーって4’15”/kmでしょ？あのペースで42km…？無理に決まっとるやろ脚ぶっ壊れるわ！www
1kmの間でもだんだん動きがよくなっていた模様。
とりあえずかかとは本当にだいぶ良くなって、この程度なら違和感なく走れたのが本当によかった。^^
ズイラン後のごはん
さごし&めかじき^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
さごし=さわら(の小さいもの)だそうです。知りませんでしたw←無知
明日と明後日はランオフで、バイクもだいぶ抑えて脚全体の疲労を抜いておく予定。
当日はマジックスピード3で走ろうかな。軽いし接地感が気持ちよすぎ。意外と硬いと感じないし。ヤバいと思ったらDNFする勇気も必要やな。
とりあえず雨ではなさそうでよかった。笑
Rice On !!
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