こんにちは！ついに一週間ランオフのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
の前に～
昨日のスイム
ってことで泳いでおきました。ちゃんと車に水泳道具とバナナ積んでおいたからね。笑
どうせ走らんならこの機会にスイム強化してやるわ！wでも平日夕方って休日よりスピード出ないんだよなぁ、いつものことだから気にしないけどw
タダでは死なん！w
反対側で息継ぎするの難しすぎワロタ。あとヘッドアップとかも練習しておいた。
マラソン大会？知らんな、俺トライアスリートだし！w
本日のズイ
とりあえズイ。
今日はYumiさんと～^^
Yumiさんはベース寄り。Cocoさんはリカバリー寄り。そんなイメージ。^^
ズイ後のごはん
舌平目くん珍しくない？？w
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/小骨が強敵w(小声)
そろそろラン筋が超回復しちゃったと思うんですけどそろそろ走れませんかね？w
結構長いこと休んだのに一発走ってぶり返したらもったいなすぎるのでしっかり不安がなくなってから再開すればええか～、一応バイクとスイムはやってるしそこまで劣化せんやろ～(成長せんけどw)
みたいなお気持ちです。笑本当にもうちょっとだと思うヨ！
Rice On !!
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