こんにちは！職場の安全靴のインソールを交換したらなかなかいい感触だったコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
痛みの方はだいぶマシになってきました。ランはまだ怖いけどバイクならちょっと負荷かけてみようと思える程度。もうちょっとかな。
ということでズイレーしてみます。
7周目にガチアタックがかかって千切れるかと思った。笑
最近高強度やれていなかったので結構心拍上がったわね。
Yumiさん→Cocoさんと流しておしまい。
バイクはそこまで悪いというほどではないかな。とりあえず微減で済めばいいよw維持なら最高w
しっかり治るまでは充電期間ということで焦らずいきましょう。びわ湖のことより身体のこと。
身体を痛めるということはその箇所に大きな負荷がかかっている、何か問題があるということ。フォームとか。
いろいろ調べたり考えたりしていますし、一度ランの筋肉や関節を休ませられるということで、長い目で見たらプラスになるってことにしよ(ﾎﾟｼﾞ
まだまだトライアスリート人生は始まったばかり。日々学んでいこう！^^
ズイ後のごはん
銀鮭くん^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
トレーニーって意識の高い自分と意識の低い自分を飼っていると思うけど、
調子がいいと意識の高い自分が出てくる頻度が高くなる気がする。調子が悪いと逆。
順調なときは何やっても精神的に楽なのよ。アカンときに落ち込みすぎないようにしないとね。最近ちょっと脂質高めの食材多いかもしれんな？w
Rice On !!
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