こんにちは！ランニングパンツをMy New Gearなコーヤマです！
なお走らん模様。ぐぬぬ。
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
昨日よりはちょっと脚重いかな？強度低いとはいえまあまあ運動してるしな。笑
ここ数日ひたすらこれだな。笑
ズイ後のごはん
安心と信頼の鯖^^
今日もヌルトレでメシがウマい！(^^)/
仮眠取って～もちろん泳ぎますよ^^
本日のスイム
走ってない分5000mぐらい泳いでやろうかと思っていたけど50mダッシュを繰り返して肩が終わってしまったので撤収wまあ昨日も4000泳いでいるし上半身までやってしまったらおしまいなので多少はね？w
25mに1分20秒ぐらいかけて背泳ぎしているヤバいオッサおじ様がいたので隣のレーンに逃げました。許せ。しかもなかなか休まんから逆にすごいと思ったw
スイム後のごはん
鶏モモ豚モモ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
ぼく「全然たーりないっ！www」
炭水化物ヤケ食い。笑まだ足りんけどこれぐらいにしといたるわ！w
今週のトレーニングまとめ
これだけ見るとそれほどおかしくはないように見えるかもしれないけど…
実際には木金土日とランオフ。2月はびわ湖に向けて積むとは何だったのか(走行距離0km)w 狙ってやっているならいいけどそうではなく、水曜の夕方あたりから種子骨障害っぽい症状が出てしまっていて、正直痛みがある。1月の好調がウソのよう。バイクも強い負荷をかけておらず、低強度でお茶を濁している状況。
かなり気をつけていたんだけどな～。やっぱりランは難しい。。
まあ2～3日で治るかな～と思ったけど…結構かかってる。どこか痛めたときってこのパターン多いな…。無理して走らなかったのはいい判断だったんじゃないかな。うん。成長した。笑
ただ、調べるとロキソニン飲むといいと書いてあったので朝(ズイフト前)に飲んだらめっちゃ効いて草。ビックリした。さっさと飲めばよかった。そのまま炎症治まってくださいお願いしますなんでもしますから！wコロナ罹ったときのやつとっておいてよかった～w
ロキソニンって痛み止めってイメージだったけど炎症そのものを鎮めるのにも結構効果大きそうっすね～←今さら
来週も走れないようだとびわ湖はサブスリーどころか出走すら危うい。まず治さないと。最悪泳ぎまくったろか？w
ここ数日ちょっとメンタルにキていたけどロキソニンのおかげで希望が見えてきた。かも。笑
Rice On !!
コメント