こんにちは！平日はスイムの代わりに筋トレでお茶を濁しがちなコーヤマです！w
やるとしたら水曜かなって感じなんだけど夕方には朝のポイント練習の疲労感が来てしまうので間を取ってしまうwプッシュアップバー使ってプッシュアップしたら気軽に昇天できるよw
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
ちょっと睡眠イマイチだったなぁ～w
とりあえTdZ。今日は流し。ゆるっとね。
ノルマクリアだドン。^^
Cocoさんと走って～
おしまいっと。
ケツが若干筋肉痛なのは昨日の坂ダッシュの影響かな？
明日はジョグる予定。
ズイ後のごはん
豚タラ^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
ようやくランをやりながらもそこそこ安定して高強度のメニューを入れられるようになってきたけど、調子がよくなってきたときこそ落とし穴があるので気をつけていこう。
予定通りいかなくても気にしない。常に身体の声を聴いていくことを忘れないように。過信は禁物！
とりあえず…たっぷりお昼寝しよ！w
Rice On !!
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