こんにちは！長良川ミドルトライスロンにエントリーしたコーヤマです！
デビュー戦にスプリントやオリンピックディスタンスではなくミドルを選ぶスタイル。笑 近いし当日受付あるしお財布にやさしいからね！w
4ヶ月後か。まあその前にまずはびわ湖マラソンだな！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
昨日は3時間近く昼寝(朝)しましたwもはやどっちがメイン睡眠なんだかw
さっさと外いって走りましょ。
本日のラン
今日も確実に長く走り続けられるペースで。身体の調子をみながら。
いつものコース。8kmおきに給水。手がかじかんでボトルを潰せないw
脱力して淡々と。序盤ちょっと速かったのかもしれない？
25kmぐらいからのダル重感。ここからの5kmのために走ってるみたいなトコある。
心拍も7割以下だね。
終わった後も特におかしいところはないし今日もよきジョグであった。^^
同じ感覚で走っているつもりだけど先週より約7分(キロ14秒)も速かった。心拍は4高い。まあ調子に乗らんようにしよう。速すぎるジョグはケガの元。というかそれジョグじゃねーから！ってならんようにw
ラン後のごはん
肉厚さわら(^^)/
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
私もついにトライアスロンの大会にエントリーしましたが、そろそろトライアスリートもサイクリストも、マラソンを控えたランナーもシーズンへの動きが活発になってくるタイミングかな？
その前に～
明日は我が衛生管理部主催のブラックリーグが開催されますので皆さん奮ってご参加ください！^^
なんかエントリー人数少なくない？気のせい？w(小声)
朝6時半からか～遅いな～w
Rice On !!
リンク
コメント