こんにちは！昨日スーパーでさつまいもを箱買いしたコーヤマです！w
さつまいもホント好き。毎日食べてる。炭水化物ではお米の次に好き。笑
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
ランのダメージを確認しつつ。大したダメージではなさそうだけど今日踏むと股関節に残りそうかな。明日しっかり負荷をかけたいので今日のところは流しておく。
昨日アブローラーしたら肩、腕、胸あたりがダルダルダルビッシュすぎてビビった。前日のスイムでの50m連打がかなり効いた模様。正直今日も結構残ってるw←貧弱←でも筋肉に効いてるならちょっと嬉しいw
ズイ後のごはん
黒豚&生めかじき^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
なんだかんだで黒豚ってその辺の豚より美味しいんだよな。意外と差を感じられるw
昨日全員分のRiceOnウェアの発送を無事完了しました(手渡しする方以外)。
気に入ってくれると嬉しいですね。バンバン着てやってくださいね！クソ目立つけど！w
どうやら明日明後日はやたら寒いらしい。雪マーク出てるしw
ランやりたいから凍結しないでくださいオナシャス！w
Rice On !!
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