こんにちは！GW、食べる乗るばかりな気がするコーヤマです！w
この土日は実走は厳しいかと思いましたが…
これは午前は走れそうな感じ！ヨシ行っちゃおう！w
本日のライド
の前に朝ごはん。
サクッと準備していつものあの場所に行きますか～^^
せとしなぁ…
からの足助セブンぅ…
今日はコンビニ補給は全て5分以内に終わらせるのが目標ですw食べたら即出発！
ソロライドの最大の利点は休憩時間を削れることだと思う。休憩は短ければ短いほど楽。これは間違いない。
からの大多賀峠～あぁ～路面の葉っぱがこっちに向かってくるわ～w
TT的な走りはせず、2日前のライドみたいな(テンポ走的な)イメージで。ポガっていこうぜ！w
ここから稲武～矢作ダムと回るルートでいこうかな！
セブンにピットイン。実はこの100m先に道の駅あるんだけどねw
からのいつものファミマ。
ここでお天気チェック！
これ夕方までいけるんじゃね？wやったぜ！
からの～なんか長い緩斜面を通って
また大多賀峠w
てか大多賀峠ってストラバ上では↓こんなのですけど
実測だと毎回10.7～10.8km、獲得標高620～630mあるんですよね。詐欺かな？w
で同じルートで周回。どうやら一周65km、1100upぐらいある模様。
またセブン。
からのファミマ。
からのまたなんか長い緩斜面を通って
大多賀峠の入り口まで来ましたが…結構しっかり雨が降っていて嫌な予感がしたのでせとしな方面へ戻ることに。なんかそっちの方が明るいしw
ですぐ止みましたが戸越で濡れ、なんかどうでもよくなってきてもっと走ったろ！www←ローディーあるある？
ってなったので雨沢峠の直前のファミマで補給。
ですぐに雨沢峠。
雨沢結構雨降ってたわ。マジ雨沢。
からのいつもの363～明智でまたいつものファミマ(本日3度目)峠以外はほとんど雨降ってないわね^^
ここからちょっと遠回りして戸越へ～←距離調整wローディーあるある？w
の前にラストファミマ。
からの～ラスト戸越！
なんかおにぎり食いまくってたらあまりバテないな。テンポまでならいけるいける。
やっぱりお米がナンバーワン！Rice On！
クールダウンしてせとしな帰着！
無事帰着ヨシ！なんかめっちゃ走ったわ！w
極力補給休憩の時間を短くしていたので半日以内に終われましたね！^^(グロス11時間37分)
実は実走で300km超えたのは初めてだったり。笑
これで明日もチートデイ不可避。やったぜ！！www
…この人来週ハルヒルあること忘れてない？w
はいはい低強度低強度。笑10時間以上でNP204Wとか結構頑張ったと思うんだけどなぁ～w
ガーミンくん「高強度扱いしてほしかったらもっとパワーと心拍上げるんだな！フハハ！」
ってことなんだろうねw
ライド後のごはん
牛スジとか豚レバーとかカンパチとか野菜とかなんかいっぱい煮たやーつとチーズ豚丼！(^^)/
旨すぎるんだよなぁ～www
300kmも走った後にこんなの…
旨すぎるんだよなぁ～www
たくさん走った後のメシ…最高of最高！Foooo！
からの～
おしまい！
あっ、合計でTSS500超えてもーたわw
明日…どころか3日ぐらい休むかもwww
Rice On !!
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