【4/29】練習会のご案内&本日のアルプduズイ【大多賀峠】 2023.4.27

Zwift

↑4/29の午前中いけそう!

こんにちは!雨ばかりになりそうなGW、なんとかその隙を縫って外で走りたいコーヤマです!

ということで…

4/29(土)練習会のご案内

足助セブンはここ

気温高め、午後は雨降りそうなので

・集合:7時足助セブン(私は5時45分ごろに道の駅せとしなの出発予定)

・メイン内容:大多賀峠2本

の練習会をやりたいと思います。私はそれ以降も(天気次第で)もう少し走る予定ですが、1本や2本で離脱OKです。

富士ヒルも近づいてきましたし登ろう!…あと5週間しかないってマジ?w

貴重な晴れ間、一緒に練習しませんか?(^^)/

以上告知でした!

本日のライドレポート

29日外走れそうなので、今日は中途半端に乗って、明日はガチリカバリーということにしますw

やたら快便だぜと思ったら57.7kgしかなかった。ちょっと軽すぎかも。水分かも

とりあえずCocoさん。

アルプ。

昨日しっかり踏んだので筋肉にダメージを与えない程度に

心地よさを感じる強度で。

朝の登山は気持ちがいい

久しぶりに登ったけどやっぱりアルプ好き。この自由に好きな強度で走れる感じ^^

アルプって(ペーサー走とかより)短く感じる。すき。

ガーミンさんは過大評価してくるので早くデータ集まってほしい。笑540と出会って以来ずっとオーバーリーチって言ってくるw←データ不足

FTPとか最大心拍数はちゃんと設定してるよ!

ズイ後のごはん

↓昨日の戦利品(^^)/

昨晩食べた^^ 黒豚うめえええ~w
さかなさかなさかな~

ということで天然ハマチ刺身丼!(^^)/

アジしめじ汁もいいぞ~(味噌買い忘れたけどw)

日々のテーマは「ささやかな贅沢とささやかな幸せ」です。何でもない平日にちょっとしたご褒美。笑

明日はガチゆるリカバリーでしっかり回復して、GWを迎えよう!

Rice On !!

コメント

タイトルとURLをコピーしました