あけましておめでとうございマッスル！コーヤマです！
一年の計は元旦にあり！ブロガーらしく今年の予定と目標でも書いていこうと思いマッスル！w
まずは健康
毎年言っていますが、健康第一。
去年は怪我したり病気したりいろいろありましたからね～。
流行り病等はどんなに気をつけていても罹ってしまうことはありますが、自分の過失による病気やケガは防いでいきたいところです。
元気があれば何でもできる！
競技面：～春
・フルマラソンサブスリー(びわ湖マラソン：3/10)
何度かブログでも言っていますが、これが冬～春の大目標です。
一応小目標としては、フルマラソン完走。まあそもそも初マラソンなので。笑
9月にランを始めて、(ケガやコロナが挟まっていますがw)ちょうど半年ですね。
やってやろうと思います。
ただ、120%振り絞ってギリギリサブスリーして、全治1ヶ月。みたいなことにならないように。実力的に間に合っていなかったり、当日ヤバいなと思ったら無理しない。
ここでシーズン終わりではなく、むしろ始まりなので。常に次につなげる意識で。
春～夏
・トライアスロンミドルディスタンス完走
これはマスト。最低限の目標です。なぜならロングディスタンスの参加資格を得るため。
一応5/19の長良川ミドルトライアスロンをデビュー戦にするつもりです。比較的近いし。笑
シーズンの序盤にミドル完走実績をつくっておきたいところ。
オープンウォータースイムが不安材料。やったことないので。バトルでパニック起こすのが一番怖いです。あとはレースの準備だったりトランジションだったり補給だったり…たくさんの課題が見つかることと思います。初戦はとにかく無事に完走したい。
8月か9月あたりにももう一発ミドルのレースを入れたいですね。
・どこかのトライアスロンレースで入賞
OD(オリンピックディスタンス)でもMD(ミドルディスタンス)でも、小規模だったり(総合ではなく)年代別であったりしても何でもいいので表彰台に上がりたいですね。
あとシンプルに場数を踏みたい。スイム→バイク→ランという一連の流れやレース前後の準備や片付けなど、ロングに挑む前に何回か経験したいですね。
自転車(ヒルクライム)レースに出ている暇はなさそうな気がします。笑あとお金もw
秋～冬
この辺りはまだ未定ですが…何かおもしろい挑戦をしたいですね。
ハーフマラソン、フルマラソンは何かしらエントリーするでしょう。フルマラソンならサブエガ(2:50切り)あたりが目標になるでしょうか。現時点では何とも言えませんね。
自転車レースはどうしようかな。もしかしたらスズカエンデューロに出るかも？やはり不明。
ウルトラマラソン(100km)なんかもちょっと興味ありますねwただ非常にリスキーなので、時期尚早かもしれません。それこそ簡単に全治1ヶ月とかになるので…w
数ヶ月したら全く違うことを言っているかもしれません。笑
競技以外の面
・トレーニングや栄養等、人体についてさらに知見を深める
・人との交流、かかわりを広げ、大切にする
・ブログを続けるw
抽象的ではありますがこんな感じ。昨年もたくさんの方やコミュニティーとの出会いがあり、勉強させていただきました。
競技力以上に、人間として日々成長を続けていきたいですね。
最後に
あくまで「現段階で想像している」目標です。これからの取り組み次第で変更していくことになるとは思います。
また、トレーニングの数値的な目標は特に立てませんでした。練習時間がどうとかCTLがどうとか体重がどうとか…。最近はそういうのは割とどうでもよく、結果でしかないかなと思っています。
怪我せずトレーニングの継続性を維持することが何より大切ですかね。一年の初めに立てる目標って…割と順調に続けて、レベルアップする前提の目標になりますよね。
そこが崩れるとモチベーションにも影響するので、やっぱり一番大切なのは
健康な身体を維持すること！
そして目標への過程を楽しむこと！
2024年も～
たくさん動いて！たくさん食べて！人生楽しむぞい！
Rice On !!
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