こんにちは！今週は島から脱出して海岸に行ってみたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
うん、昨日の日中も感じていたけど、だいぶ痛みが和らいでいる。でもゼロではない。そろそろVO2Max入れたいなぁという気持ちをグッとガマン。笑
細かいことを言えばNPが3W上がって心拍が2下がったので体調はいいのかも？w
ムラなくきれいに回そうとしたり、身体の支え方を変えたりすると腰の張り方が違ったりするので、まあそういうことなんだろうな。7年乗っているバイクもまだまだフォーム改善の余地ありまくりだな。パワー以外の速くなる要素を軽視していた節がある。
ズイ後のごはん
本日はめかじきで^^
セーシェル産…セーシェルってどこやねん！w←無知
今日もズイしてメシがウマい！(^^)/
ホカホカごはんの上にチーズを敷いて、その上に具材を乗せるとサイコーです。笑ごはんの熱でチーズがとろけるんですわ～w
とりあえずかかとの痛みがだいぶ引き、大したことなさそうで本当によかった。一昨日は歩行にだいぶ支障出てたしな…(小声)
仕事でケッコー重量物を扱うので、腰の張りを取るのがケッコー難しい。笑
金曜が雨っぽいのでできれば明日ジョグしたいななんて思うけど、天気の都合より自分の身体の都合を優先しよ。変にぶり返すぐらいなら土曜から再開の方がよっぽどいい。
Rice On !!
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