こんにちは！アンプロダクティブに定評のあるコーヤマです！w
とはいえトライアスロンのトレーニングを始めてからはいろいろ理由があってあまり気にしていないのですが、ちょっと面白い？データになっているので考えてみることにしましたw
トレーニングステータスって？
私も以前記事にしたことがあるのですが、現在の身体の状態とトレーニングの負荷をガーミンさんが評価してくれるアレです。
これに関しては「AYUMOON」さんの記事が非常にわかりやすいのでおススメです。
では私のちょっと面白い？データを紹介しますw
※前置き：AYUMOONさんも仰っていますが、トレーニングステータス周りの公式な仕様は公表されていないので、その点にはご留意ください。
現在の私の状況
はいこんな感じです。ひどいですね～www
が！このトレーニングステータスは基本的にVO2Maxの変動と運動負荷のバランスを考慮しています(今現在ではなく一定期間の傾向)。
ということで最近のVO2Maxの変動でも見てみましょうか。
11/11に71だったものが、11/19には78になっていますwww
まあ実際に計測したらもっと低いと思いますが、傾向としては上がってきているという評価です。
最近そこそこ力戻り始めてるかな～というところでCarsonとか20～30分のテンポ走を入れていたら検知しまくりましたw
↓参考資料たち
このデータを見るとどう考えてもプロダクティブにしか見えませんよねw
で、先ほどのデータですが、このVO2Maxのデータって「サイクリングVO2Max」なんです。
で、最初の(アンプロダクティブ)の画像。これは「11月6日以降 ランニングVO2Maxの傾向に基づいています」と書いてあります。
よってランのパフォーマンス悪いからアンプロな！wということだと思われます。
余計わけわからなくなる要素w
まずこちらをご覧ください。
※しっかりすべて同期してあります。念のため。
ケッコーズレていますね。まあこれはこの期間の間に変動したのかな？というところですが、この11/3の方…もしかしたらサイクリングではなくランニングかもしれません。
ここでガーミンウォッチ(935)の画面を見てみると…
なぜかプロダクティブ。笑
さらに…ランニングVO2Max。
からのサイクリングVO2Max。
ついでに運動負荷。
ガーミンさんも困惑している模様。どういうことだってばよ。
とりあえずランのVO2Maxが低いのには心当たりがあって、これは
①心拍計がバグり散らかして高い値を吐きまくっているから
②バイクの後にやるせいでカーディアックドリフトが起きているから
だと思われます。特に①がヤバいですw正常なら110bpmのペースで160とか出てしまっていたのでそりゃ評価下がるよねって話ですw
ということでランのVO2Max評価が下降トレンドなのでアンプロダクティブ。バイクは上昇トレンドなのでプロダクティブ。
というのはわかるのですが…なぜスマホ版ではアンプロダクティブでウォッチではプロダクティブなのかはわかりません！！www←おい
あと運動負荷について。これもランで不当に心拍が高く出てしまっているため、運動負荷(EPOC)が高かったり高強度有酸素が増えたり(低強度有酸素が減ったり)しているはずです。
なのでアテになりませんw
最後に
しかも市民プールで腕時計禁止なのでスイムの心拍を全く取れませんw
ということからガーミンのトレーニングステータスを気にしなくなってしまったというわけなんですね～w
が、ランもバイクもしっかり心拍とパワー(ペース(GAP))が取れていれば参考になるはず。
ということでガーミンさん…
ラン、バイク、スイムすべてのステータスを分けるのと、ブリックトレーニングの考慮をできるようなアップデート、お願いします！www
Rice On !!
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