こんにちは！ようやく150種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
ウォーミングアップして～
Step by StepやラトスネのようなVO2Max系ワークアウトをやるつもりでしたが、ちょっと疲労が残っている感じ。これはジタバタせずに疲労抜いたほうがいいかも。
ということで予定変更。神経系に刺激を入れる10秒ダッシュを10本だけ。
Yumiさんと流して終わることに。
中途半端に追い込み切れずに疲労溜めるぐらいならこれでいいと思う。一応レース前だし。予定に固執せず身体の声を聴こう。
ズイ後のごはん
マグロ&アカエイ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
アカエイってあまり見かけないから買ってみたけどなかなかイケますな！プルプルとホクホクで結構美味いぞ！栄養成分的には大半がタンパク質らしいw
実は昨日で10月終わりだと思っていたけど今日もまだ10月だった。昨日まとめ記事出してしまったから更新しておこうw←アホ
Rice On !!
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