こんにちは！ジョジョコラボに割と勝利したコーヤマです！w
昨日はプロ野球ドラフト会議がありましたが、ENEOSの渡会選手を1位で指名すると公言していた中日…DeNAに持っていかれてて草。←愛知在住DeNAファンの人
昔ヤクルトで活躍した渡会さんの息子なんですね～マジか知らんかった～w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
昨日はま～たスイムをサボって筋トレでお茶を濁した。肩が筋肉痛。笑
朝ラン30kmのおかげで下半身も筋肉痛。笑
ランだけでも6日間90kmとちょっとオーバーユース感があるので今日はしっかり超低強度で休みます。^^；
ということでおしまい。っと。
ズイ後のごはん
ハマっチ～^^
今日もリカバリーでメシがウマい！(^^)/
最近しっかり休む日が減っているような気がするけど…身体は休んで強くなる！wまあその分ドカンとやる日も減ってるから多少はね？w
しっかり超回復させていけ～^^
明日は2ヶ月ぶりの実走(チャリ)なので、落車等に気をつけてしっかりツキイチして楽しく走りたいと思いますw
さてもうひと眠りしますか！w( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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