↑昨日の戦利品^^
こんにちは！美ヶ原の宿取ろうかな～と思ったけど近くのホテル高ぇな！やっぱ車中泊でいいや！wとなったコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りCocoさんよろしく～^^
ボルケーノをぐ～るぐる。昨日結構頑張った気がするけどそんなに疲れてないかも。明日は乗り込めそうかな？
サクッと終了。リカバリリカバリっと。
身体は休んでいる間に強くなるからね！^^
ズイ後のごはん
カツオ刺身&イワシ！^^
おっ、いいマグカップ使ってんじゃ～んw
しっかり食べてリカバリリカバリっと。
激しいトレーニングの分を回復させようと思ったら当日だけでなく翌日の食事も大切でっせ！
明日はまたアルプいっぱい登りまくって有酸素モリモリするかな！ある程度ちゃんと回復していればねw
Rice On !!
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