こんにちは！コーヤマです！
アジア大会のサッカー日本代表、(他国がU23なのに)なんで日本だけU21なんだろうと思ったらオリンピックを見据えた育成のためらしいです。マジか。アジア大会は半分練習なのかw
他国からしたらちょっとした舐めプですが、それでも強いんだよなぁw
なりふり構わずやってくる次戦の北朝鮮や(当たるなら決勝の)韓国を蹴散らしてほしいです。笑
9/23(水)
17時半から6.5h。仕事休みだったので少し早めの就寝。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
HRV67、RHR44(最低43)、ストレスレベル10。昨日結構乗っている割にはまあそれなり。やっぱり仕事の有無での回復量の差は結構大きい。サウナ温冷浴もしたしね。
昨日よりちょい強度落として乗るイメージかな？
23℃、60% エアコン
筋疲労が割と強かったので素直に強度落として気持ちよく回した。
昨日今日と連日の3アルプでホイールを4回引け、レベルが199に。リーチ！w
世間は5連休の最終日らしいけどフツーにお仕事。メシ食って25分仮眠取って出勤。
18時35分ごろに就寝。
9/24(木)
6h弱。22時半ぐらいにトイレに起きるまでは中途覚醒せず、感覚的にはまあまあ。
HRV62、RHR44(最低43)、ストレスレベル12。ギリOKの範囲。個人的にはHRV60未満、RHR45になると黄信号かなと思っている。
23℃、65% エアコン
ほどほどにつないでいく。
特にトラブルがなければ、明日には大台に到達しそうですね…！w(ﾆﾔﾘ
Rice On !!
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