こんにちは！ついにハクリューくんがカイリューくんに進化したコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。BigSpin。
さて外行きますか。
本日のラン
結構風強いな～
変にペースアップしないでキロ6あたりで刻めた。ゆっくり走るのうまくなってきたかな？w
12kmぐらいから坂ダッシュを5本。
ピッチちょっと低いかな～。ピッチ高く、ペースゆっくりでジョグりたい。それも技術だと思う。まだまだだね。
ラン後のごはん
3日もたせたラスト牛スネ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
土日がかなり天気よくて気温も高いみたいなんですよね。20℃超えそう。
木金は雨だしランオフするから土曜はランとスイムして、日曜バイクで実走しようかな？と思ったり思わなかったり。身体がもてばね。
ようやくバランスよく練習でき始めてきたところで調子に乗らず明日はリカバリーかな。
Rice On !!
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