Zwift かかとに痛み。軽くズイで様子見。2023.11.7
こんにちは！母校にイチローさんが訪れたと知り驚愕のコーヤマです！w←硬式野球部OB
現役生羨ましすぎるぞ！
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2023-11
Zwift 
Zwift 気持ちよく10kmラン。焦らず脚をつくっていこう。 2023.11.6
こんにちは！昨日は全日本大学駅伝がありましたね。駒大のあまりの強さと安定感にビビるコーヤマです！タイシューさんも喜んど...
Zwift 健康増進おじさんのゆるゆる3種目な日曜日。2023.11.5
こんにちは！ポケモンスリープ100日目のコーヤマです！
ぼく「？！」
色違いガラガラの「お...
おつカレー 完全休養日。そうだ、カレーを作ろう！w 2023.11.4
こんにちは！起床時の安静心拍数が普段の+10、腰バッキバキの刃牙のコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきま...
健康 【禁酒】100%成功する、飲酒をやめるor量を減らす方法についての持論【休肝】
こんにちは！もう4年以上全くお酒を飲んでいないコーヤマです！←飲み会であろうと結婚式であろうと飲まない人w
お酒...
スズカエンデューロ 【レースレポート】スズカエンデューロ(アタック240) 総合14位 2023.11.3
こんにちは！今シーズン最後の自転車レースに臨むコーヤマです！
スズカエンデューロアタック240、早速振り返ってい...
機材 ワークマンの「MEDIHEAL(メディヒール)」をレビュー。回復に効果があるかもしれない？
こんにちは！ワークマン愛好家？のコーヤマです！w
今回は巷で話題？のメディヒールについてです！
MEDIH...
Zwift リカバリーズイ。明日はスズカ。カジカを食べる。2023.11.2
こんにちは！今週はサボりまくりのコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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Zwift 軽くズイ&ジョグ。おサボリウィーク。2023.11.1
こんにちは！リザードくんがリザードンくんに進化したコーヤマです！w
弱個体だけどねw(小声)
今日も元気に...
考察 パワーデータからロードレースやエンデューロで必要な力を考える
こんにちは！昨日は人生で初めて6時間ぶっ続けで自転車レースを走り通したコーヤマです！
来週末はいよいよツ...