2023-10

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【マジックスピード3】ズイ&ブリックラン10km。新シューズ試走!2023.10.23

こんにちは!マジックスピード3(ASICS)をMy New Gearなコーヤマです! 初のカーボンプレート搭載シ...
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無補給低強度。ズイ120km&ジョグ5km。脂質代謝。2023.10.22

こんにちは!ワークマンでメディヒールをMy New Gearなコーヤマです!^^ 右2つ1900→1280円にな...
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ペース走21km&スイム3000m。キロ5でハーフはいけますな。2023.10.21

こんにちは!ふるさと納税のお米が届いたコーヤマです!^^ 20kgあります^^ 今日も元気にトラ活していき...
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昨日のスイム2000m。今日はリカバリー。スイムも意外とアップが必要。2023.10.20

こんにちは!昨日色違いコラッタくんをゲットしたコーヤマです!w ゲンガー、マンキーに続き3匹目^^ 今日も...
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Step By Step & ジョグ10km。VO2Maxも少しずつ。2023.10.19

こんにちは!結局昨日も泳がなかったコーヤマです!眠かった!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日の...
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低強度Watopia徘徊100km。2023.10.18

こんにちは!今日も元気に筋肉痛!なコーヤマです!w 筋トレはほんのり筋肉痛になるぐらいがちょうどいいな~と思って...
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朝ラン快走15km。これはジョグ?ペース走?2023.10.17

こんにちは!(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです! 今日も元気に...
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Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16

↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく こんにちは!昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた...
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お出かけ前(もはや前日)の低強度ズイ。2023.10.15

こんにちは!肩パンパンマンのコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ なん...
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ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14

こんにちは!東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです!w ガチャは爆死w つ、次のジョジョコ...
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