Zwift リカバリー。EPOC値が高いと結構疲れる感じ。 2023.7.18
こんにちは！昨日今日と40℃近い灼熱地獄愛知からお届けするコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう！...
2023-07
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Zwift 日曜扱いのアルプ4本。月曜扱いのサイクリング。2023.7.17
こんにちは！昨日(?)は岩盤浴とお肉を堪能したコーヤマです！^^そして14時に寝た。笑
牛スジ(と野菜)
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トレーニング オバトレ(オーバートレーニング症候群)は生活習慣病だと思う
こんにちは！コーヤマです！
普段からトレーニングに励んでいるみなさん、お疲れ様です！そんなみなさんはオーバートレ...
Zwift ゆるアルプ△2本と岩盤浴な日曜日 2023.7.16
こんにちは！家族にこのブログを見られていることが判明しましたが通常営業のコーヤマです！w
もう逆に怖いも...
日常 私のブログ、家族にバレバレだったwww
いえ～いみんな見てるぅ～？www
はい、本日4年ぶりに一家集合したコーヤマです！妹夫婦のところに両親が遊びに行く...
Zwift 【ズイレー3連戦】ヒルクライム&クリテリウム。レストって必要だわ。【第2クール開始】2023.7.15
こんにちは！両親が妹夫婦のところに遊びに行くらしいのでそれに合わせてお出かけ予定のコーヤマです！自転車関係以外の遠出め...
Marken社 【3週連続3回目】岩盤浴レポ。定期的に行った方が効果がアップするかもしれない。
こんにちは！Marken社中間管理職のコーヤマです！w
最近一部の自転車乗りの間で話題(？)の岩盤浴。我がMar...
Zwift 【レスト期間最終日】Freshの向こう側へ【Transition】2023.7.14
こんにちは！こんなに練習しなくて大丈夫か？という気持ちを抱えつつ休んでいるコーヤマです！
ミリシタ周年イベ終わり...
Zwift 【レスト期間3日目】トレーニングって身体に悪いよねw 2023.7.13
こんにちは！昨日もいい感じのタンパク質を仕入れることができてご満悦のコーヤマです！w
豚ヒレくんは昨晩胃袋の中に...
Zwift レスト期間って一般的にいう「適度」な運動しているなって思ったw 2023.7.12
こんにちは！アマゾンプライムデーでEAAと練習用ビブショーツ(20%オフ)を買ったコーヤマです！
あのSanti...