レスト期間って一般的にいう「適度」な運動しているなって思ったw 2023.7.12

Zwift

こんにちは!アマゾンプライムデーでEAAと練習用ビブショーツ(20%オフ)を買ったコーヤマです!

あのSanticのクソ安ビブ結構好きなんだよね。ワイには合ってるのよコレw思ったよりヘタレないしw

今日も元気にズイ活していきましょう!

本日のライドレポート

Cocoさんよろよろ~^^

本当にちょっとw

ちょっとだけ神経系、数秒のダッシュをしながら。

765やんそういえばミリシタ周年イベ今日が最終日だなw

これぐらいだと運動した気がしないんだけど、これこそが「適度な運動」だよねw 毎日1時間軽い有酸素運動してるって言ったら医者もニッコリやろw

いつものは過度な運動だってはっきりわかんだね。笑

ズイ後のごはん

コリコリ砂肝^^

砂肝コリッ!玉ねぎシャクッ!^^

適度な運動に適度な食事。十分な栄養。う~んなんて健康的なんだw

健康になりたい!ダイエットしたい!という人はこんな感じの生活をするといいと思いますw

さて昼寝(?)しよ。笑

早寝早起き運動食事睡眠。

最強!w

Rice On !!

コメント

タイトルとURLをコピーしました