こんにちは！アマゾンプライムデーでEAAと練習用ビブショーツ(20%オフ)を買ったコーヤマです！
あのSanticのクソ安ビブ結構好きなんだよね。ワイには合ってるのよコレw思ったよりヘタレないしw
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今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
Cocoさんよろよろ～^^
ちょっとだけ神経系、数秒のダッシュをしながら。
これぐらいだと運動した気がしないんだけど、これこそが「適度な運動」だよねw 毎日1時間軽い有酸素運動してるって言ったら医者もﾆｯｺﾘやろw
いつものは過度な運動だってはっきりわかんだね。笑
ズイ後のごはん
コリコリ砂肝^^
適度な運動に適度な食事。十分な栄養。う～んなんて健康的なんだw
健康になりたい！ダイエットしたい！という人はこんな感じの生活をするといいと思いますw
さて昼寝(?)しよ。笑
早寝早起き運動食事睡眠。
最強！w
Rice On !!
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