こんにちは！両親が妹夫婦のところに遊びに行くらしいのでそれに合わせてお出かけ予定のコーヤマです！自転車関係以外の遠出めっちゃ久しぶりじゃね？w
顔を合わせて一家揃うの3年半ぶりっすわ～w Zoomでしか顔見てなかったからな～たまには見せてやりたいと思ってたのよ北海道(実家)とか遠すぎなんじゃぁ～w
ということで出かける前にさっさと元気にズイ活していきましょう！7時半には出発したいわね
本日のライドレポート
とりあえずウォーミングアップして～
こちらのレースでヒルクライムいきましょう！レスト明け、どんな感覚かな？
過疎りまくりで単騎TT。笑
月曜(5日前)に登ったときと比べると感覚が明らかに違う。
FTP設定上げないとな。
4日間休んだ結果www
同じ心拍で17W上がって草。やっぱりレストって必要だわ(確信)てかそんなに疲れてたのかよw
一発だけ思いっきり本気出せばもうちょっとパワー出せそうだ。まだ1～2月の自分には勝てないけど久しぶりに手ごたえあり^^
はい次！クリテリウム20周！
Aカテのみに絞られる。
アカン千切れた。
まあ無理だよね。笑
時間あるからもう一回！wもうだいぶアカンヤケクソやw
過疎。レースよりもパワトレ。笑
もう無理ぽw 脚的にも時間的にも
最後はこれからUber Pretzelを走るなぎさんご一行にバナナ食いながら朝の挨拶をして～←無礼なヤツ見えないからセーフw
ちょっとだけ走って～
退出→ペーサーにテレポートしてクールダウン。おしまい！
Cocoさんはえーわ。Mariaさんにするわ。笑
中4日での練習、限られた時間で頑張った！多分！w ヨシ！
あれ？こんなもん？もっとドカンと増えるかと思った。笑今日だけでEPOC700超えてるんだけどな～w
そしてアンプロダクティブは継続中w多分今日SSTでもやってたら抜けてたけどね。ま、明らかに調子上がったからええやろ！w
ズイ後のごはん
鶏もも肉を丸ごと(300g)！w
実はいつもよりちょっと控えめ(1.8合ぐらい)だったり。なぜかというと～
この後何を食べるかわからないから&多めに食べても(精神衛生上)大丈夫なようにw
超久しぶりの外食かデリバリーになるだろうからなぁ～！さすがに一家集まるのにいつもの弁当持っていくってわけにはいかないからね！w今日ぐらいは楽しみたいと思います(^^)/
まあ両親も妹夫婦も私がちょっと食にこだわっていることは知っていて、既に気を遣われてしまっているんですけどねw私に食事を出すのがちょっと怖いらしいですwサーセンw
※追記：と思っていたら妹様特製カレーでした。めっちゃ美味しかったです(小並感)。よくできた妹ですねぇ～ありがとう！^^
しかしこれだけトレーニングしてこれから車で大阪まで(片道200kmぐらい)日帰り往復するのなかなかしんどいで～www
ストレッチしてマッサージオイル塗り塗りして…に、20分だけ仮眠させてくれ…w
Rice On !!
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