Zwift 【1日で】早起きしすぎた日のリカバリーライド【2回休むw】 2023.5.24
↑昨日の強すぎる戦利品(^^)/
こんにちは！目が覚めるのが早すぎてしまった日は～(ぐっすり二度寝できなそうなら...
2023-05
Zwift 
Zwift インターバルinヨークシャー&アルプdu有酸素2本 2023.5.23
こんにちは！最近すさまじい勢いでお米が減っていくコーヤマです！10kgがほぼ2週間で消える…w
今日も元気にズイ...
Zwift Cocoさんリカバリーライド 2023.5.22
↑昨日仕入れた食材たち^^
こんにちは！今回はフルコンするのに8回かかったコーヤマです！w
この曲結構好き...
健康 正しく「減量」できたか確認する方法について考えた
こんにちは！一周回って原点回帰のライスパワーを信じるコーヤマです！w
シーズン中のサイクリストにとって気になる話...
Zwift リカバリーとまでは言わないけどゆるいライド 2023.5.21
こんにちは！買ってきたはいいけどハモの捌き方がイマイチわからないコーヤマです！w茹でたら食えるの？w
今日も元気...
Zwift 【エベレスティング未遂w】スペシャルポガ練アルプ7本 2023.5.20
↑5合^^
こんにちは！昨日の雨での路面が少し心配ですが外走れそうじゃね？と思いながらワトピアに赴くことにしたコ...
Zwift リカバリーCocoライド 2023.5.19
こんにちは！明日の天気予報が好転していますが時間の都合もありワトピアに行こうかな？と考えているコーヤマです！
と...
健康 サイクリストと暑熱順化について考える
こんにちは！すっかり暑くなってきて…もう日中は外で走りたくなくなってきているコーヤマです！w
地域差はありますが...
Strava、Garmin ZwiftやStravaのデータがGarmin Connectに同期されないときの対処【備忘録】
自動で同期されず、手動で同期しようとしても「アップロード中にエラーが発生しました。再試行してください。」と出てしまうと...
Zwift 無酸素ラトスネ&短距離レース&無理なくVen-Top 2023.5.18
こんにちは！急に暑くなってきてワトピアに引きこもる季節も近いなぁと感じるコーヤマです！w
今日も元気にズイ活して...