2022-11

健康

サイクリストとダイエットについて考える。自転車って痩せるの?

こんにちは!自転車での運動量と食事量にかけてはトップクラスを自負するコーヤマです!w そんな私が自転車趣味とダイ...
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【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.11

こんにちは!ポッキープリッツの日ですね!コーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょう! 本日のライド...
日常

平日朝のルーティン

こんにちは!コーヤマです! 以前の記事で習慣化についてのお話をしました。ということでせっかくなので私の習慣、朝の...
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【ズイ活】クリスクロスしたりレースしたり 2022.11.10

こんにちは!今日も元気に朝ズイのコーヤマです! 昨日の記事に様々な反応いただきありがとうございます!やっぱりどの...
トレーニング

自転車トレーニングにおける朝練のメリットとデメリット

こんにちは!圧倒的朝練派のコーヤマです! 皆さん朝練派ですか?夜練派ですか?今回は朝練のメリットとデメリットを夜...
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【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.9

こんにちは!コーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょう! 本日のライドレポート いつも通りC...
機材

クランク(アルテグラR8000)が折れた(割れた)話

こんにちは!コーヤマです! 2ヶ月ほど前の話ですが、クランクが折れました!w その際にお世話になったショッ...
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【ズイ活】レースやらワークアウトやらでインターバル【Sevens】 2022.11.8

こんにちは!昨日9時間+3時間の睡眠で多分1.5日分回復したコーヤマです!w 今日も元気にズイ活していきましょう...
ごはんのおともシリーズ

納豆のススメ【ごはんのおともシリーズ②】

こんにちは!平日は毎日納豆2パック食べているコーヤマです! 健康食品として名高い納豆ですが、改めてその魅力を伝え...
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【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.7

こんにちは!疲れて14時過ぎに寝ていたコーヤマです!9時間寝ても23時w 今日も元気にズイ活していきましょう! ...
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