こんにちは！疲れて14時過ぎに寝ていたコーヤマです！9時間寝ても23時w
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
CペーサーYumiさんと2時間。
やっぱりチェーンに油差すと漕ぎ心地違うわ～。めんどくさがらずにちゃんとやろw
漕いでいてもちょっと眠い…w 疲れてるねんな。
でもこの一日で自転車動画がたくさんアップされていたので、視聴しながらのリカバリーライドが捗りますね！お～助かる助かる！
ズイ後のごはん
いつもの。お米は1.7合。
今週も頑張っていきまっしょい！…とりあえずもう一回寝よw←朝3時
Rice On !!
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