Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.14
こんにちは！週の始まりは0時のリカバリーライドから！のコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
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トレーニング
Zwift 
Zwift Zwift最長コース「The PRL FULL」で173kmグループライド！ 2022.11.13
こんにちは！今日はいよいよ「ツールドおきなわ」の日ですが電脳世界でグループライドのコーヤマです！w
本日はあふろ...
Zwift 【ズイ活】JETTヒルクラで20分ベストタイ！&Volcano50kレースで脚終了w 2022.11.12
こんにちは！世間はツールドおきなわや鈴鹿で盛り上がっていますが今日もWatopiaのコーヤマです！w
今日も楽し...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.11
こんにちは！ポッキープリッツの日ですね！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライド...
Zwift 【ズイ活】クリスクロスしたりレースしたり 2022.11.10
こんにちは！今日も元気に朝ズイのコーヤマです！
昨日の記事に様々な反応いただきありがとうございます！やっぱりどの...
トレーニング 自転車トレーニングにおける朝練のメリットとデメリット
こんにちは！圧倒的朝練派のコーヤマです！
皆さん朝練派ですか？夜練派ですか？今回は朝練のメリットとデメリットを夜...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.9
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライドレポート
いつも通りC...
Zwift 【ズイ活】レースやらワークアウトやらでインターバル【Sevens】 2022.11.8
こんにちは！昨日9時間+3時間の睡眠で多分1.5日分回復したコーヤマです！w
今日も元気にズイ活していきましょう...
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.11.7
こんにちは！疲れて14時過ぎに寝ていたコーヤマです！9時間寝ても23時w
今日も元気にズイ活していきましょう！
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Zwift 日曜ロングズイ活～220kmぐらい 2022.11.6
こんにちは！日曜といえばJETT100のコーヤマです！
今日も元気にズイ活していきましょう！
本日のライド...