Zwift 【明日は】食あたりからのリハビリ5日目【実走？】 2023.4.21
こんにちは！待望のEdge540を手に入れたので実走したい欲が高まったコーヤマです！
でもまずは体調なん...
トレーニング
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Zwift 【ウォーター】食あたりからのリハビリ4日目【ローディング】 2023.4.20
こんにちは！夜中の吐き気が止まったことが嬉しいコーヤマです！これだけで体調がよくなってきたと感じるw
今日も元気...
Zwift 【空腹ローラー】低強度ライド 2023.4.24【多分やめる】
↑北海道産生マス690g税込430円(&ブリ)(^^)/※主題と関係ない
こんにちは！昨日は土曜の疲労か...
Zwift 【昨日より】食あたりからのリハビリ2日目【真面目に】 2023.4.18
こんにちは！昨夜から今朝にかけてもゲリピーと吐き気で相当苦しんだコーヤマです！wなんとか吐いてはいないw
初日か...
Zwift 【食事】食あたりからのリハビリ【やさしく？】 2023.4.17
こんにちは！ぽんぽんぺいんも多少マシになってきたコーヤマです！
今日も元気に…というか早く元気になれるようリハビ...
トレーニング 【短縮】ゲリライド【パンク】 2023.4.16
こんにちは！土日雨だと思って金曜有給取ったのに日曜走れるんか～い！でも嬉しい！コーヤマです！
本日は実走でTTせ...
トレーニング 【慢性疲労】レスト週(テーパリング)の必要性【オーバートレーニング】
こんにちは！レスト実験明けのコーヤマです！
私と同様、たくさんトレーニングしていて回復にも気を遣っている…なのに...
Zwift 【1.5日回復】土曜の0時リカバリーライド【ほぼフルレスト】 2023.4.15
こんにちは！かぐや様は出てくれないコーヤマです！早坂出すぎw
藤原書記ワラワラでワロタwww
今日も元気に...
トレーニング 【レスト明け】実走ヒルクライム練習【元気村】 2023.4.14
こんにちは！人体実験のためには有給だっていとわないコーヤマです！w
あまりにもパフォーマンスが上がらない(という...
Zwift 【レスト週】やり残したTour of Watopiaステージ2でサイクリング【最終日】 2023.4.13
こんにちは！フロアポンプが壊れたので買い換えたコーヤマです！微妙に出費がかさんでいく～w(汗)
今日も元...