Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走と小さな幸せ 2022.10.14 こんにちは!涼しいとお仕事ストレススコアが低くなり嬉しいコーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょう! ... 2022.10.14 Zwiftトレーニング自転車
Zwift 【ズイ活】お手軽SST、Carson(無印)はこんなときにやろう!【ワークアウト】 こんにちは!だいぶ涼しくなってきてZwift時にエアコンをつけない日も出てきているコーヤマです! 今日も元気にズ... 2022.10.13 Zwiftトレーニングワークアウト自転車
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.12 こんにちは!くら寿司大食い動画のカット編集がエグくて白目をむいたコーヤマです!w多品目だと大変だね 今日も元気に... 2022.10.12 Zwiftトレーニング自転車
トレーニング アクティブレストについて考える こんにちは!コーヤマです! 以前の記事↓「コーヤマ式1.5日回復法(謎)」でもちらっとお話ししました「アクティブ... 2022.10.12 トレーニング考察自転車雑感
Zwift 【ズイ活】ズイフトレースdeインターバル×2 & ペーサー 2022.10.11 こんにちは!会社でお寿司122貫食べた話をしたら大ウケのコーヤマです!w 今日も元気にズイ活していきましょう! ... 2022.10.11 Zwiftトレーニング自転車
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 祝日?なにそれおいしいの? こんにちは!ミリシタのイベントはお仕事とオートライブで乗り切るコーヤマです! 今日も元気にズイ活していきましょう... 2022.10.10 Zwiftトレーニング自転車
Zwift 日曜ヌルトレ、Zwiftレベル56ガジェット紹介 こんにちは!昨日のお寿司ローディング↓がヤバすぎて補給いらずのコーヤマです! 今日も元気にズイ活していき... 2022.10.09 Zwiftトレーニング自転車
Zwift 【Carson+2】取り組みやすく効果が高い?!SSTの定番【ワークアウト】 こんにちは!コーヤマです!今日も元気にズイ活していきましょう! SSTとは スイートスポットトレーニングの... 2022.10.06 Zwiftトレーニングワークアウト自転車
Zwift 【ズイ活】リカバリーペーサー走 2022.10.5 こんにちは!コーヤマです!今日も元気にズイ活していきましょう! 本日のライドレポート CペーサーY... 2022.10.05 Zwiftトレーニング自転車
Zwift 【2by2】2分が長く感じるVO2→無酸素コンビネーション【ワークアウト】 こんにちは!コーヤマです! 早速今日も元気にズイ活していきましょう! トレーニングの前に 私「バナナ... 2022.10.04 Zwiftトレーニング自転車