Zwift ズイレーインターバル+SST、ジョグ6km、平日スイム。おのれレッグスナッパーw 2024.6.5
こんにちは！ウノハナ雪原は初めてなコーヤマです！w←今さら感
フィールドボーナスゼロはつらいなw
今日も元...
スイム
Zwift 
Zwift ゆるズイ、海スイム2.1km。&今週のまとめ。2024.6.2
こんにちは！富士山ではなく海に行くコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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Zwift ランインターバル3-2-1(km)。スピード持久力。ついでにスイム。2024.5.30
こんにちは！都知事選って20人以上出馬するのかすげえなと驚いたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょ...
Zwift 75分ジョグ(13.5km)、海スイム2km。今週のまとめ。2024.5.26
こんにちは！エンテイくんをゲットしたコーヤマです！
1匹目は食材とレベル以外は固定。オイルは嬉しい。イベント2週...
Zwift 様子見ジョグ&スイム。回復力がない！w 2024.5.24
こんにちは！なかなかイイ感じのワニノコをゲットしたコーヤマです！w
スイクンイベント来たら活躍できるかな？
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Zwift スイム、ゆるズイ、調整ラン。シューズの紐をキャタピランに。2024.5.16
こんにちは！マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです！
今日はこれで走ってみます。
今日...
Zwift バイクインターバル+ベース、スイム。斜め下に伸びる意識？2024.5.13
こんにちは！トライアスロングッズの洗濯ネットを買ったコーヤマです！w
安定のダイソー(100円)
これをど...
Zwift バイクインターバル、プールは安心のスイム。Zwift値上げ。2024.5.9
こんにちは！Zwiftの値上げで悲しみのコーヤマです！12月に1年分払っていたので半年はこのままですw
これから...
スイム はじめての海スイム。完全にプールと別物…これは本当にヤバい。&今週のまとめ。2024.5.5
こんにちは！今日は両親の結婚記念日なコーヤマです！おめでとう！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
スイム 実走ブリック(バイク150km+ラン10km)。ヒルクライム付き。2024.5.4
こんにちは！昨日はちゃっかり泳いでおいたコーヤマです！w
負荷かけすぎないよう軽めにね。
いろいろドリルや...