Zwift バイクインターバル&ベース、スイム1500m29分切り(PB)。身体の調子をみて効率よく。2023.12.23
こんにちは！会社支給のクリスマスケーキを先輩に横流ししたコーヤマです！w
一人暮らしにホールは多いよホールは～w...
スイム
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Zwift 小雨のEペース16kmラン。スイム3000m。布団乾燥機はランナーの必需品。2023.12.16
こんにちは！ようやく個体値Sのイーブイくんをゲットできたコーヤマです！w
いけるやん！
来...
Zwift 平日スイム&スプリントインターバル+ベース。少々オツカレ？ 2023.12.14
こんにちは！ようやくポケスリのランクが40になったコーヤマです！w
なんだかんだでゲームとしてケッコー楽しんでる...
Zwift 様子見のEペースジョグ。運動不足解消スイム。そろそろ鍋が美味しい季節。2023.12.9
こんにちは！ふるさと納税のお米が間に合わず米不足のコーヤマです！今日買わなきゃw
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift ハーフ前日。リカバリーズイ&スイム。あんこう&肉塊ポークカレー。2023.12.2
こんにちは！着圧ソックスをMy New Gearなコーヤマです！
筋肉のブレを20%抑えるらしい。
今日も...
Zwift 15kmリハビリジョグ。2.5kmスイム。ビーフオツカレー。2023.11.25
こんにちは！色違いトゲピーちゃんをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
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Zwift 土曜3種目トレ。牛スジとカレーの相性は異常。2023.11.18
こんにちは！銭湯で謎の試供品を手に入れたコーヤマです！w
？？
難消化性デキストリンでしたw
大食い...
Zwift ズイ100km、ジョグ4km、スイム3km、ポークカレー。 2023.11.11
こんにちは！RICEON増殖計画進行中のコーヤマです！w
↑現在の状況(サンボルトさんからのメール)
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Zwift 健康増進おじさんのゆるゆる3種目な日曜日。2023.11.5
こんにちは！ポケモンスリープ100日目のコーヤマです！
ぼく「？！」
色違いガラガラの「お...
スイム 久々のバイク実走110km & スイム1,500mPB。2023.10.28
こんにちは！シマノパワメのアプデをしたコーヤマです！機材の準備は万端かな？(フラグ)
今日も元気にトラ活していき...