こんにちは！RiceOnウェアの梱包が完了したコーヤマです！
1着(ヤマト)の方は今日、複数枚(ゆうパック)の方は月曜の発送予定です！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
TdZステージ4をこなしておこう^^
思ったほど昨日の30kmジョグのダメージを感じないけど、確実性を取って今日は流し。朝ストレッチしたらちょっと張りを感じたしね。焦る必要なし。
無事ゴール。っと^^
明日はバイクのポイント練習にするつもり。だいぶランでダメージ受けにくくなってきた感じはあるけど油断せずにいこう。(手塚)
今日明日はランオフ。雨だし。笑昨日30km走れてよかった～w
ズイ後のごはん
めかじきアジ^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
仮眠、接骨院、買い物、プールのいつものムーブやね。
の前に来週のブラックリーグのイベント設定しておくか。笑←実は来週イエロービーコンの人
さてプール行くか。笑
本日のスイム
こちらも軽めに。
明日も泳ごうと思っているので追い込んでパンパンにならないように。余裕をもって丁寧に。だいたい200～300mで休憩入れつつ。これぐらいの距離(あまり連続で泳がない)ならラクに泳いでも2分かからなくなったなぁ。
終わった後ヤマトに行ってRiceOnウェアを半分発送。^^
スイム後のごはん
鶏豚丼^^
今日も軽めの運動でメシがウマい！(^^)/
昨日からハルヒルの申し込みが始まったようですね。いや～いよいよヒルクライムシーズンに向けて本格始動！という感じの方も多いのでしょうか！
私も去年は出場しました。おもてなし感がすごくていい大会でしたねぇ～！副賞の梨美味しかったワ～w^^
直前に食中毒になって調子ガタ落ちしたけど(小声)w
去年は山頂で雨降りまくってやたら寒かったから防寒装備はしっかりな！
Rice On !!
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