Zwift 今週はレスト週にしようと思います。2024.12.2～3
こんにちは！コーヤマです！
師走初日は5時間ズイフトからのコメダ爆食で華麗にスタートダッシュを決めたかと思えば、...
スイム
Zwift 
Zwift ちょっと疲労溜まり気味の11月ラストトレ。2024.11.29～30
こんにちは！コーヤマです！
11ヶ月あっという間すぎて、もういくつ寝るとお正月～ってテンションになりつつある。笑...
Zwift 今日も今日とてベーストレ。2024.11.27～28
こんにちは！コーヤマです！
最近は足腰だけではなくちゃんと(？)有酸素特有の疲労も感じながら生活しています。笑
...
Zwift 週末の運動。バイクベーストレやらスイムやら。2024.11.23～24
こんにちは！コーヤマです！
修理に出していた車が返ってきた。代車はフィットだったんだけど、今のフィットってこんな...
Zwift 今週の前半はゆるめに。河川敷グラウンドジョグ…これはイイ。2024.11.18～19
こんにちは！コーヤマです！
今月に入ってからバイクの練習量を大幅に増やし、体感的にも数値的にも疲労が来始めている...
Zwift たまにはラトスネなど。怪しげな膝とスイムでツキイチ。2024.11.15～16
こんにちは！コーヤマです！
木曜のスイムはサボった。疲れて寝た。ナイスレスト！w
11/15(金)
...
Zwift 週始め。ランは捨てる…の意識でギリギリだわ。2024.11.11～12
こんにちは！コーヤマです！
ポジテープ300枚をまいにゅーぎあ。笑
いちいち買い足すのめんどくさいしw
...
Zwift 週末のベーストレ。おきなわの裏で200km。2024.11.9～10
こんにちは！コーヤマです！
ツールドおきなわ、悪天候でコースがぐちゃぐちゃになり、全クラス50kmになるみたい。...
Zwift 久しぶりのラトスネなど。2024.11.4～6
こんにちは！コーヤマです！
横 浜 優 勝 ！！(*^o^*)
ということで今週も元気にやっていきましょう...
Zwift しばらくランを捨てる。シューズ(バイク)買い替え。2024.11.2～3
こんにちは！コーヤマです！
では土日の運動、近況など。
11/2(土)
24℃、70%
低強度...