こんにちは！コーヤマです！
時間にかなり余裕があるので睡眠時間が増えてます。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
12/4(水)
20℃、50%
今日もゆるゆる回しただけ。体調はいいけど思ったよりまだ脛が張っている…？そこだけが不安要素。シンスプリント…？
軽くズイフトしてメシ食って寝る。ここで2時間とか寝ちゃうwで出勤。
時間と体力に余裕があるので夕方に水泳。
月水はジュニアのスクールがないので空いていて良き。
12/5(木)
19℃、45%
ついにリカバリータイムが0に。かなり久しぶり。笑
毎日脚に何も感じないぐらいの強度、同じような感覚で回しているつもりだけど日に日に少しずつパワーが上がっていて、やっぱり疲労溜まってたんだなと実感する。
2kmだけランニング。
レスト期間として、4日間かなり緩めた。これが適度な運動ってヤツですなw
ついにFormがプラスに。これもかなり久しぶり。笑
身体に特に問題がなければ明日あたりからボチボチやっていこうかな～と思っていますが土日からでもいいかなというゆるい心持ちです。
Rice On !!
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