こんにちは！コーヤマです！
修理に出していた車が返ってきた。代車はフィットだったんだけど、今のフィットってこんなに性能高いんすねぇ～。ここ5～10年の車の進化ってエグイわ。
あと名古屋市長選の期日前投票に行っといた。日曜はロングライドしたいからさっさと終わらす。面倒だし。笑←
11/23(土)
20℃、40～45%
河川敷のグラウンドに移動。
柔らかい芝の上で15分ぐらいジョグ。
地面が柔らかいと着地衝撃は小さいけど各筋肉はそれなりに使っているっぽいんだよな。あとピッチが10ぐらい低くなったりする。
メシ食って昼寝。やけに腹が減って2000kcalぐらい食ってもうた。これから泳ぐ予定なんだけどな。
心も身体もお休みモードになってるけどとりあえずプールに行く。行けばそれなりにやる気が出るはず。
メインセットの合間に休憩がてら平泳ぎ、スカーリング、左呼吸とか。連続だと疲れちゃうからね、仕方ないね。笑←メンタル弱者
休憩挟んでからゆっくり1000m。タイムは気にしていなかったけど21分ぐらい。短い距離をスパッと泳ぐのはもちろん大切だけど、そればかりだと泳ぎ続けられるペースの感覚を失ってレースで突っ込みすぎてしまうような気がする。そもそも(練習不足で)スタミナも全くない。ちょこちょこゆっくりの連続泳も混ぜていこうと思う。
リカバリー日になっているかというと不明だけど、スイムはこのタイミングしかないからね、仕方ないね。笑
話は変わって、いつもブログで私をネタにしている駿河湾の疾風ことモグオさんがチャリ通で車に轢かれて手首を骨折したらしい。。
手首って結構ヤバいな。いやヤバくない骨折なんてないような気もするけど。
スイムは(モグオさんは全然やってないけど)当然しばらく絶望。2ヶ月はできないんじゃないか…？
バイクも実走はしばらく無理、ローラーでも多分ハンドル握れない。と思ったらズイフトログ上がっとるやん…w
ランもおそらく衝撃が響いてしばらく厳しそう。
で三種目全部できない気がする。というか日常生活に相当支障が出るよなぁ。私も3年前に落車(ブラインドカーブの先で軽トラに衝突)で肩甲骨を折ったけどマジで生活すること自体がキツすぎた。一人暮らしだとホントヤバい。痛くて寝ることすらキツかった。利き腕だったらマジ終わる。
…自転車って外で乗るもんじゃないな…とか思った。ワトピアが安全すぎる。笑
11/24(日)
20～22
今日もJETT100(B)におはようございます。Big Flat8…こんなルートあったっけ？
ある程度前目キープでいこ。
TSUリーダーがZwift10周年記念イベントに招待されたらしい。すごい。場所はスペイン。
1周おきによもぎ大福食べようかな。笑
無事完走。
残業。
股いてぇwってことで3時間でレーパン替えて結構スッキリ。
久しぶりに奄美のゴリラが乱入してきた。元気そうでよかった。
のはいいけど～あかんわ脚攣る！スタミナないわ！ってことで～
トレーニング、運動できる身体があるということは幸せなことだということを忘れずに、たくさん動いてたくさん食べていきたいね。
スタミナつきそうなモノ、食べようかな！w
Rice On !!
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