Zwift 75分ジョグ(13.5km)、海スイム2km。今週のまとめ。2024.5.26
こんにちは！エンテイくんをゲットしたコーヤマです！
1匹目は食材とレベル以外は固定。オイルは嬉しい。イベント2週...
ラン
Zwift 
Zwift 様子見ジョグ&スイム。回復力がない！w 2024.5.24
こんにちは！なかなかイイ感じのワニノコをゲットしたコーヤマです！w
スイクンイベント来たら活躍できるかな？
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Zwift スイム、ゆるズイ、調整ラン。シューズの紐をキャタピランに。2024.5.16
こんにちは！マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです！
今日はこれで走ってみます。
今日...
Zwift ゆるズイ、ジョグ10km+ちょい坂ダッシュ。しっかりゆっくり走る。2024.5.14
こんにちは！今週はあえてシアンの砂浜で水ポケ狙いのコーヤマです！どうせスイクンイベントあるだろうしねw
今日も元...
Zwift 75分Eペースラン(15km)、スイム。&今週のまとめ。トライアスロンデビューまであと1週間。
こんにちは！クッソ出現率の低いイワークくんをハガネールくんに進化させたコーヤマです！w
しかもなかなか良...
Zwift ゆるズイ、70分Eペース走(14km)。ジョグとは使い分ける。2024.5.10
こんにちは！よーーーやくきのみSヒノアラシをゲットしたコーヤマです！
きのみS以外は若干微妙だけど…もうゴールし...
Zwift 1000m×4。ラン歴8ヶ月にして初めてのインターバルw 2024.5.8
こんにちは！すっかりGWモードも終わり通常営業のコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
Zwift ゆるズイ、60分ジョグ(10km)。疲れてるなこりゃw 2024.5.6
こんにちは！GWが終了したコーヤマです！今日からお仕事ですわ～
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日...
スイム 実走ブリック(バイク150km+ラン10km)。ヒルクライム付き。2024.5.4
こんにちは！昨日はちゃっかり泳いでおいたコーヤマです！w
負荷かけすぎないよう軽めにね。
いろいろドリルや...
Zwift 90分汗ゆるズイ、30分Eペース(6km)。蒲郡オレンジトライアスロンにエントリー。2024.5.3
こんにちは！OD(オリンピックディスタンス)のレースにもエントリーしてみたコーヤマです！
S1.5km、B40k...