Zwift 速度を乗せて5kmペース走。…何ペースだこれ? 2024.2.26 こんにちは!ラルトスのおなかのうえ寝を観測したコーヤマです!w サンキューグッドスリープデー( ˘ω˘)スヤァ ... 2024.02.26 Zwiftトレーニングラン
Zwift 軽く坂ダッシュと長水路スイム。物足りない練習に意味をもたせたい。2024.2.24 こんにちは!マーケンチャンピオンシップをサボってマイペースのコーヤマです!w 今日も元気にトラ活していきましょう... 2024.02.24 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift ゆっくり2時間ジョグ。そろそろ負荷を減らしていく。2024.2.21 こんにちは!雨から逃げるためにいつも以上に即寝即起きのコーヤマです!w 5時間ちょいは寝てるよ、あとでまた寝るw ... 2024.02.21 Zwiftトレーニングラン
Zwift 33.4kmジョグって米5合食った。&今週のまとめ。2024.2.18 こんにちは!スイムの後は無限に腹減りがちなコーヤマです!w 昨日5000kcalとか食べてるけど今日のラン大丈夫... 2024.02.18 Zwiftトレーニングラン
Zwift 爆風ジョグ25km&スイムドリル。左右差を是正していきたい。2024.2.16 こんにちは!色違いチコリータくんをゲットしたコーヤマです!w 残念ながら弱かったw 今日も元気にトラ活して... 2024.02.16 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift ゆるジョグ10km+坂ダッシュ &スイム。ドリルを取り入れる。2024.2.14 こんにちは!つよつよ色違いフシギダネくんをゲットしたコーヤマです!w ピカーンw (Lv50で)評価S!厳... 2024.02.14 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift 雨ジョグ25km。シューズは布団乾燥機で乾かそう…w 2024.2.12 こんにちは!珍しいヘラクロスくんをゲットしたコーヤマです!w …あんま強くないな…(使いどころあるんか…... 2024.02.12 Zwiftトレーニングラン
Zwift ジョグ21km&スイム3km。初めての長水路で洗礼を浴びてきた。2024.2.10 ↑なんか立派なプール こんにちは!コーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日のズイ ... 2024.02.10 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift 2月初ラン。慎重に再始動。フォームを改善しよう。2024.2.8 こんにちは!ようやく痛めた足の具合もだいぶ良くなってきたコーヤマです! 今日も元気にトラ活していきましょう! ... 2024.02.08 Zwiftトレーニングラン
ケガ 【種子骨】ランニングで母指球を痛めた原因について考えてみた こんにちは!コーヤマです! ランニングでのケガシリーズ第三弾です。まーたやってんのかコイツは。笑 ... 2024.02.07 ケガラン考察