Zwift 【エボライドスピード】新シューズでジョグ&長水路スイム。安心感のある良いシューズだと思う。2024.3.30
こんにちは！プロ野球開幕！DeNAドラ1、渡会選手の12球団第1号ホームランに興奮したコーヤマです！試合も勝ったしね^...
ラン
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Zwift 12kmジョグ+坂ダッシュ。カイリューゲットだぜ！w 2024.3.27
こんにちは！ついにハクリューくんがカイリューくんに進化したコーヤマです！w
ここまで長かったぜ
つよい(確...
Zwift 小雨の60分ジョグ。ピッチ高めてゆっくり走る練習。2024.3.25
こんにちは！昨日のタンパク質の仕入れに満足なコーヤマです！w
びんちょうマグロ800g430円、国産牛スネ545...
Zwift 60分ズイ、30分ジョグ、長水路スイム50m20本。腕がもげちゃう。2024.3.23
こんにちは！そこそこのラルトスでもうええかな…？と思っているコーヤマです！w
一応Sだしコーンもあるし…スキルの...
Zwift コックピット増設と久々のジョグ。ついでにZBSルーレット。2024.3.18
こんにちは！ライスオン号に触角を生やしてみたコーヤマです！w
専用ハンドルなので選択肢はGIANTのみ。あとてバ...
びわ湖マラソン 【初マラソン】びわ湖マラソン(2024) 3時間09分04秒
こんにちは！ランニング歴6ヶ月、フルマラソン初挑戦のコーヤマです！
ということでびわ湖マラソンに参加しました！さ...
Zwift 調整ラン。1km疾走で動きの確認。2024.3.7
こんにちは！なんだか寝違えた気がするコーヤマです！首痛いんだけど…wなんでこんなタイミングで
今日も元気にトラ活...
Zwift 10kmジョグ。マラソン前の防寒にポンチョ。2024.3.5
こんにちは！寒さ対策に使い捨てポンチョをMy New Gear…のコーヤマです！w
マラソン前の待機用。ダイソー...
Zwift 14kmジョグ。今週のまとめ。2024.3.3
こんにちは！ガスコンロの電池が切れかかって慌てて単1電池を購入したコーヤマです！w茹でられないとワイの生活が破綻するw...
Zwift スイムドリル&ジョグ10km。ドリルってやること多すぎじゃね？w 2024.2.29
こんにちは！2月29日って何か特別なものを感じるコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
昨...