Zwift リハビリ開始後初10kmラン。3ヶ月ぶり。2024.9.16～17
こんにちは！まだまだ残暑のコーヤマです！
今週末ぐらいからちょっと涼しくなるとかなんとか。雨とか。
月火の...
ラン
Zwift 
Zwift 地味で地道に。鼻呼吸低強度バイクお試し。2024.9.11～12
こんにちは！(ドカ食い大好き)もちづきさんがヤバすぎて戦慄しているコーヤマです！w
もはや笑えるレベルを通り越し...
Zwift 片脚立ちはじめました。2024.9.9～10
こんにちは！左アキレス腱周囲炎から早3ヶ月のコーヤマです！…マジかw
ということで月火の運動。
9/9(月...
Zwift バイクとスイムに専念するという選択肢？2024.9.4～6
こんにちは！再び猛暑日復活のコーヤマです！残暑ですなぁ～。
ではここ3日分のまとめ。
9/4(水)
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Zwift 9月も慎重に。BOAダイヤル高級安全靴は助けとなるか？2024.9.2～3
こんにちは！佐渡国際トライアスロンが無事開催されてよかったなぁと思うコーヤマです！
遠い目で眺めつつ万年ベース期...
Zwift 週末の運動日記。ズイフトしたり泳いだり蕎麦食ったり。2024.8.30～9.1
こんにちは！コーヤマです！
ではここ3日分の運動日記。
8/30(金)
28～29℃、80%、扇風機...
Zwift ランニングフォーム改善について。大転子で受ける意識。日常生活から。2024.8.28～29
こんにちは！最近寝苦しい日が減ってきた気がするコーヤマです！
ではここ3日間を振り返りつつランニングフォームの考...
Zwift 久々のフルレストと8kmラン。2024.8.19～20
こんにちは！お盆休みにサヨナラバイバイのコーヤマです！
リハビリ始めてまだ1ヶ月。ゆっくりやっていきましょう。
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Zwift リハビリ基礎トレ。Z2主体、ランはホント少しずつで。2024.8.16～17
こんにちは！コーヤマです！
お盆も明日で終わりかぁ～な2日分の運動。
8/16(金)
内転筋がちょっ...
Zwift リハビリ基礎トレ。3時間ズイフト、30分ランニング、短水路スイム。2024.8.14～15
こんにちは！お盆休みも折り返しを過ぎてしまったコーヤマです！もう6日目ってマジ？w
ってことで2日分。
8...