こんにちは！再び猛暑日復活のコーヤマです！残暑ですなぁ～。
ではここ3日分のまとめ。
9/4(水)
28℃、80%
なんちゃって高強度のヌルワークアウトで有名なSevens。なんとこれでもここ2ヶ月で最も強度が高い。バイクでまあまあﾊｧﾊｧしたの久しぶり。
ちゃんと「高強度をやった」という意識でいることにしておく。脚は常に危ういので。
9/5(木)
ちょろっと。
ランニングをしようとするも…
走り出してすぐに嫌な感じがしたのでやめ。てか右かよ。昨日イスにくるぶしのあたりぶつけたんだけどそのせいではない気がする。公園でちょろっと筋トレして帰宅。
どちらにしろ痛いならやらないのが一番なのでメシ食って昼寝しよ。
連子鯛ってなんだろ？
と思って調べたら
…普通においしかったけどな。並べて食べたら差を感じるのだろうか？w
夕方水泳。
そういえば木曜なのにジュニアのスクールやってなかったな。日程変わったんかな？まいっかw
9/6(金)
28～29℃、80％
なんかZwiftの画面表示変わったんだけど。笑
金曜JETTのBに参加。
昨日と比べてだいぶいい。昨日やめておいたのは正解だったな。
リハビリ始めて1.5ヶ月、いろいろやってきたけど…当面は自転車と水泳(+ちょっとした筋トレ)に絞るのもいいかもしれない。つまみ食いするとなんだかんだで(大したことなさそうなものでも)筋肉痛になったりそれを引きずって影響出たりで結構厳しい。登山とかもやりたい気持ちはあるけど…。
ランニングの存在が(すぐ脚が痛くなるので)メンタルに悪いんだよね。しばらく忘れようかな？笑
Rice On !!
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