Zwift 今日も今日とてベーストレ。2024.11.27～28
こんにちは！コーヤマです！
最近は足腰だけではなくちゃんと(？)有酸素特有の疲労も感じながら生活しています。笑
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ラン
Zwift 
Zwift 5ヶ月ぶりの20分走。COROS心拍計のバッテリー稼働時間計測(参考)。2024.11.25～26
こんにちは！コーヤマです！
日曜の大食いでちょっと浮腫んで戻すところからの週始め。笑
11/25(月)
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Zwift 週末の運動。バイクベーストレやらスイムやら。2024.11.23～24
こんにちは！コーヤマです！
修理に出していた車が返ってきた。代車はフィットだったんだけど、今のフィットってこんな...
Zwift 週半ばのベーストレ3連。2024.11.20～22
こんにちは！コーヤマです！
さていつも通りズイズイしますかね～。
11/20(水)
20～21℃、4...
Zwift 今週の前半はゆるめに。河川敷グラウンドジョグ…これはイイ。2024.11.18～19
こんにちは！コーヤマです！
今月に入ってからバイクの練習量を大幅に増やし、体感的にも数値的にも疲労が来始めている...
Zwift Tour of Watopiaコンプ。COROS心拍計を導入。2024.11.13～
こんにちは！コーヤマです！
噂のCOROS心拍計をまいにゅーぎあ。
評判いいよね。
11/13(水)...
Zwift 週始め。ランは捨てる…の意識でギリギリだわ。2024.11.11～12
こんにちは！コーヤマです！
ポジテープ300枚をまいにゅーぎあ。笑
いちいち買い足すのめんどくさいしw
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Zwift 週末のベーストレ。おきなわの裏で200km。2024.11.9～10
こんにちは！コーヤマです！
ツールドおきなわ、悪天候でコースがぐちゃぐちゃになり、全クラス50kmになるみたい。...
Zwift 久しぶりのラトスネなど。2024.11.4～6
こんにちは！コーヤマです！
横 浜 優 勝 ！！(*^o^*)
ということで今週も元気にやっていきましょう...
Zwift オフトレの基本方針を忘れずに。。2024.10.28～29
こんにちは！コーヤマです！
もう10月も最終週ですね、ってことで週始めの運動。
10/28(月)
完...