Zwift ペース走21km&スイム3000m。キロ5でハーフはいけますな。2023.10.21 こんにちは!ふるさと納税のお米が届いたコーヤマです!^^ 20kgあります^^ 今日も元気にトラ活していき... 2023.10.21 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift Step By Step & ジョグ10km。VO2Maxも少しずつ。2023.10.19 こんにちは!結局昨日も泳がなかったコーヤマです!眠かった!w 今日も元気にトラ活していきましょう! 本日の... 2023.10.19 Zwiftトレーニングラン
Zwift 朝ラン快走15km。これはジョグ?ペース走?2023.10.17 こんにちは!(リアルタイムでは観れなかったけど)MGCでの川内選手の漢逃げに感動したコーヤマです! 今日も元気に... 2023.10.17 Zwiftトレーニングラン
Zwift Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16 ↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく こんにちは!昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた... 2023.10.16 Zwiftトレーニングラン
Zwift ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14 こんにちは!東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです!w ガチャは爆死w つ、次のジョジョコ... 2023.10.14 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift 気持ちよく16kmジョグ。腕振りって結構難しい。2023.10.12 こんにちは!リハビリ完了とはいっても怪我しない身体(ベース)づくりという方針は特に変わらないコーヤマです! 今日... 2023.10.12 Zwiftトレーニングラン
Zwift リハビリの仕上げ?Rattle Snake! &軽くラン。2023.10.11 こんにちは!昨日休んで体調万全?のコーヤマです!なお筋肉痛の体幹。笑 今日も元気にリハビリしていきましょう! ... 2023.10.11 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 雨が降る前に自己最長14kmジョグ。2023.10.9 こんにちは!深夜徘徊が得意技のコーヤマです!w 今日も元気にリハビリしていきましょう! 本日のズイ ... 2023.10.09 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 10kmジョグ。フォーム探しの旅に出るw 2023.10.7 こんにちは!相変わらずPCが眠りについているコーヤマです! 今日も元気にリハビリしていきましょう! 本日の... 2023.10.07 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 軽くズイ→ジョグ7km。違和感なく走れる幸せ。動作も改善? 2023.10.5 こんにちは!昨日の雨のおかげ(?)でランの筋肉が回復したような感じがするコーヤマです! 今日も元気にリハビリして... 2023.10.05 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン