こんにちは！色違いウツドンくんをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
安心と信頼のYumiさん。
最近この強度での心拍数が低くなってきている。ランできない分バイクはそれなりに乗っているので力が戻ってきているような気がする。3週前より4bpm、先週より2bpmぐらい低い。
体調等でブレるけど傾向としてはそんな感じ。昨日高強度やってるし今日極端に調子がいいというわけではないはず。1か月半前は同心拍で160Wだった模様w
着替えて外へ。
本日のラン
今日も30分。
乳バンドくんも5℃ぐらいから動作が怪しくなるのか？
25分ぐらいから安定し始めてるw
ゆっくりやっていきます。
ズイラン後のごはん
定番？のハマチ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
少しずつ少しずつ踵の具合がよくなってきている。が、思ったより時間がかかっているのも事実。
なんだかんだでもう11月も折り返しやんけ！全然走ってないぞ！w
走力的には後退しているのかもしれないけどそれはそれで学びだから前進しているということにするw
Rice On !!
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