ハーフマラソン 【レースレポート】愛知池ハーフマラソン 1時間29分49秒？【初ハーフ 疑惑の90分切り】2023.12.3
こんにちは！ラン歴3ヶ月(のうちにコロナ&2度故障)のコーヤマです！w
本日は初めてのハーフマラソン大会...
ラン
ハーフマラソン 
Zwift ハーフ3日前の6kmラン。1kmだけ上げてサブスリーペースを体感。2023.11.30
こんにちは！11月がもう終わるということに驚きを禁じ得ないコーヤマです！全然走れてねぇw
今日も元気にトラ活して...
Zwift 10kmジョグ。2024シーズンJTU登録。2023.11.28
こんにちは！2024年シーズンのJTU(日本トライアスロン連合)登録をしたコーヤマです！
登録料は3,300円。...
ケガ ランニングでかかとを痛めた原因について考えてみた
こんにちは！11月初旬に左脚のかかとを痛めてしまい、思うように練習ができなかったコーヤマです！
繰り返さないため...
Zwift 15kmリハビリジョグ。2.5kmスイム。ビーフオツカレー。2023.11.25
こんにちは！色違いトゲピーちゃんをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
...
Zwift 久々に10kmジョグ。ブリックランとの心拍の差。2023.11.23
こんにちは！さっそくZwiftを年間メンバーシップに変更したコーヤマです！
2ヶ月分お得になります^^
ド...
Zwift 改造Sevensインターバル&リハビリジョグ8km。2023.11.21
こんにちは！今週は初めて洞窟に行ってみたコーヤマです！w
今週はイーブイウィークだよ^^
今日も元気にトラ...
Zwift ズイ100km&ジョグ7km。米は最強のリカバリー食。2023.11.19
こんにちは！イーブイくんをブースターくんに進化させたコーヤマです！w
もふもふでかわいいね^^
今日も元気...
Zwift 土曜3種目トレ。牛スジとカレーの相性は異常。2023.11.18
こんにちは！銭湯で謎の試供品を手に入れたコーヤマです！w
？？
難消化性デキストリンでしたw
大食い...
Zwift 久々Carson&リハビリジョグ。お魚紅白歌合戦？w 2023.11.16
こんにちは！昨日はよい仕入れができてニッコリのコーヤマです！^^
バラエティ豊富でいいぞ～これ^^
今日も...