Zwift 連休初日ジョグ(E下限)16km。連休を楽しむために疲労を管理しよう！2023.12.29
こんにちは！仕事納めのお茶会で補給食をゲットしたコーヤマです！w
コーヒーが一番嬉しいw
これくじ引きだっ...
ラン
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Zwift アップダウンジョグ15km。いや～いいシューズだ。2023.12.26
こんにちは！いつも以上に早く目が覚めてしまったコーヤマです！w仮眠しすぎたかなw
今日も元気にトラ活していきまし...
Zwift 【リンコン3】新シューズでE下限ジョグ&坂ダッシュしてレビュー。これはイイぞ！【HOKA】2023.12.24
こんにちは！自分へのクリスマスプレゼントでリンコン3(HOKA ONE ONE)をMy New Gearのコーヤマです...
Zwift ロングジョグ30km走。ゆっくり安全確実に。2023.12.21
こんにちは！クリスマスピカチュウをゲットしたコーヤマです！w
ちょっと眠そうw
今日も元気にトラ活していき...
Zwift Eペース15kmラン。便意に怯える。笑2023.12.18
こんにちは！イーブイくんをグレイシアくんに進化させたコーヤマです！w
かわいいね^^
今日も元気にトラ活し...
Zwift 小雨のEペース16kmラン。スイム3000m。布団乾燥機はランナーの必需品。2023.12.16
こんにちは！ようやく個体値Sのイーブイくんをゲットできたコーヤマです！w
いけるやん！
来...
Zwift 風の中のEペースラン14km。ジョグといえる上限の強度かな？ 2023.12.13
こんにちは！久しぶりに半額の刺身を見つけたコーヤマです！
いいタンパク質^^
今日も元気にトラ活していきま...
Zwift Eペースラン13km。ACTLEG、イイかも。2023.12.11
こんにちは！大谷選手の10年1000億契約に驚愕のコーヤマです！wブルージェイズファンドンマイw
今日も元気にト...
Zwift 様子見のEペースジョグ。運動不足解消スイム。そろそろ鍋が美味しい季節。2023.12.9
こんにちは！ふるさと納税のお米が間に合わず米不足のコーヤマです！今日買わなきゃw
今日も元気にトラ活していきまし...
ハーフマラソン 愛知池ハーフマラソンをデータで振り返る。VDOTとジョグについて考える。
こんにちは！初ハーフマラソンから一夜、筋肉痛でバッキバキの刃牙のコーヤマです！w
ということで今日はフル...