Zwift 爆風ジョグ25km&スイムドリル。左右差を是正していきたい。2024.2.16
こんにちは！色違いチコリータくんをゲットしたコーヤマです！w
残念ながら弱かったw
今日も元気にトラ活して...
ラン
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Zwift ゆるジョグ10km+坂ダッシュ &スイム。ドリルを取り入れる。2024.2.14
こんにちは！つよつよ色違いフシギダネくんをゲットしたコーヤマです！w
ピカーンw
(Lv50で)評価S！厳...
Zwift 雨ジョグ25km。シューズは布団乾燥機で乾かそう…w 2024.2.12
こんにちは！珍しいヘラクロスくんをゲットしたコーヤマです！w
…あんま強くないな…(使いどころあるんか…...
Zwift ジョグ21km&スイム3km。初めての長水路で洗礼を浴びてきた。2024.2.10
↑なんか立派なプール
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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Zwift 2月初ラン。慎重に再始動。フォームを改善しよう。2024.2.8
こんにちは！ようやく痛めた足の具合もだいぶ良くなってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
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ケガ 【種子骨】ランニングで母指球を痛めた原因について考えてみた
こんにちは！コーヤマです！
ランニングでのケガシリーズ第三弾です。まーたやってんのかコイツは。笑
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Zwift ラン回避してズイ。足指と裏のケア。ストップする勇気を持つ。2024.2.2
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
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Zwift バイク軽めインターバル&坂ダッシュラン。疲労の蓄積も考慮して。2024.1.31
こんにちは！240種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
ラピスラズリ湖畔には間に合う模様。
今日も元気にトラ...
Zwift 脱力ジョグ30km。引き続き地道に脚づくり。2024.1.29
こんにちは！つよつよヨーギラスくんをゲットしたコーヤマです！w
つよい(確信)
今日も元気にトラ活...
Zwift 脱力ジョグ30km走。長良川ミドルトライスロンにエントリー。2024.1.26
こんにちは！長良川ミドルトライスロンにエントリーしたコーヤマです！
スイム2km、バイク80km、ラン20km。...