Zwift Step By StepでたまにはVO2Max。&軽くラン。2023.10.16 ↑おっかなびっくり生後2週間の姪っ子ちゃんを抱っこするぼく こんにちは!昨日イモウットの第二子に会いに行ってきた... 2023.10.16 Zwiftトレーニングラン
Zwift ハーフマラソンジョグ&軽くズイ&スイム4500m。2023.10.14 こんにちは!東京リベンジャーズコラボもしれっとこなしたコーヤマです!w ガチャは爆死w つ、次のジョジョコ... 2023.10.14 Zwiftスイムトレーニングラン
Zwift 気持ちよく16kmジョグ。腕振りって結構難しい。2023.10.12 こんにちは!リハビリ完了とはいっても怪我しない身体(ベース)づくりという方針は特に変わらないコーヤマです! 今日... 2023.10.12 Zwiftトレーニングラン
Zwift リハビリの仕上げ?Rattle Snake! &軽くラン。2023.10.11 こんにちは!昨日休んで体調万全?のコーヤマです!なお筋肉痛の体幹。笑 今日も元気にリハビリしていきましょう! ... 2023.10.11 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 雨が降る前に自己最長14kmジョグ。2023.10.9 こんにちは!深夜徘徊が得意技のコーヤマです!w 今日も元気にリハビリしていきましょう! 本日のズイ ... 2023.10.09 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 10kmジョグ。フォーム探しの旅に出るw 2023.10.7 こんにちは!相変わらずPCが眠りについているコーヤマです! 今日も元気にリハビリしていきましょう! 本日の... 2023.10.07 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 軽くズイ→ジョグ7km。違和感なく走れる幸せ。動作も改善? 2023.10.5 こんにちは!昨日の雨のおかげ(?)でランの筋肉が回復したような感じがするコーヤマです! 今日も元気にリハビリして... 2023.10.05 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift 軽くズイしてウォーク&ジョグ。日曜2ターン月曜レスト? 2023.10.2 こんにちは!ちょっとダンベルで遊んだだけで肩が筋肉痛のコーヤマです!w←貧弱 今日も元気にリハビリしていきましょ... 2023.10.02 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift JETT100(C)&ジョグ2km。10月は「ケガしない身体づくり」2023.10.1 こんにちは!グッドスリープデイで荒稼ぎのコーヤマです!w 昨日今日だけで新しい寝顔10種類増えたw 昨日結... 2023.10.01 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン
Zwift リハビリCocoさん100km。少しずつ時間を延ばす。2023.9.30 こんにちは!昨日色違いマンキーをゲットしたコーヤマです!w ん?なんか緑っぽい?登場するとき光ったような? ... 2023.09.30 Zwiftコロナ闘病&復活記トレーニングラン