こんにちは！色違いチコリータくんをゲットしたコーヤマです！w
今日も元気にトラ活していきましょう！
の前に～
昨日のスイム
昨日のズイの後、爆裂昼？寝(3時間弱)で体力チャージしておいた。笑
ズイしているときにYoutubeでお勉強して、ドリルをやっていくスタイル。平日夕方はプールガラガラでタスカルタスカル。
片手クロールだけで半分近くw 左も少しマシになった気がする。練習してバランス整えたいわね。チェンジザオーバーもすごくいい練習な気がする。
ドリルやった後に普通に泳ぐとフォームというか泳ぎ心地が変わったかも…？自分で見れないけど。笑
スイムの後極力ソッコーでメシ食って寝るんだけど、やたら強い便意で起きてしまう。一昨日もそうだった。なぜなのか。笑
まあ雨止んでるしさっさと走ってもう一回寝ればええかw←睡眠2ターン制男
本日のズイ
とりあえズイ。
テキトーに身体温めて～
ジョグっていきましょ。
本日のラン
風TUEEEEEE！！w
気温高めで助かったわマジでw
いつものコースを3周。
風の中身体をブラさず走る練習ってことでヨシ！w
スイムの翌日って動き始めの心拍高めになる傾向がある気がするわ。
そういえばインナー着ないと最初バグりがちなんだった。忘れてたw
日曜も長めに走るつもりなのでだいぶ余裕をもっておしまい。
ラン後のごはん
赤カレイとイワシ^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
明日は長水路でのスイム、明後日はランをメインにしようとは思っているけど、ラン復帰してからちょっとボリュームが多めなのでやらかさないように気をつけないとね。
予定と天気に囚われて身体の声を蔑ろにしないように気をつけよ！
Rice On !!
リンク
リンク
コメント