Zwift ジョグ21km&スイム3km。初めての長水路で洗礼を浴びてきた。2024.2.10
↑なんか立派なプール
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
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ラン
Zwift 
Zwift 2月初ラン。慎重に再始動。フォームを改善しよう。2024.2.8
こんにちは！ようやく痛めた足の具合もだいぶ良くなってきたコーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
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ケガ 【種子骨】ランニングで母指球を痛めた原因について考えてみた
こんにちは！コーヤマです！
ランニングでのケガシリーズ第三弾です。まーたやってんのかコイツは。笑
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Zwift ラン回避してズイ。足指と裏のケア。ストップする勇気を持つ。2024.2.2
こんにちは！コーヤマです！
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
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Zwift バイク軽めインターバル&坂ダッシュラン。疲労の蓄積も考慮して。2024.1.31
こんにちは！240種類の寝顔を集めたコーヤマです！w
ラピスラズリ湖畔には間に合う模様。
今日も元気にトラ...
Zwift 脱力ジョグ30km。引き続き地道に脚づくり。2024.1.29
こんにちは！つよつよヨーギラスくんをゲットしたコーヤマです！w
つよい(確信)
今日も元気にトラ活...
Zwift 脱力ジョグ30km走。長良川ミドルトライスロンにエントリー。2024.1.26
こんにちは！長良川ミドルトライスロンにエントリーしたコーヤマです！
スイム2km、バイク80km、ラン20km。...
Zwift ポイント練習。クリスクロス&坂ダッシュ。雪が降る前に。2024.1.24
こんにちは！ポケスリのアプデが重すぎてビビったコーヤマです！w
メシつくるの爆速になって草。これはストレス減って...
Zwift ジョグ23km。脱力のキロ5分半。2024.1.22
こんにちは！呪術廻戦コラボもだいたいこなしたコーヤマです！w
まだ追加あんのかな？
今日も元気にト...
Zwift ロングジョグ30km走。一歩一歩地道に。2024.1.19
こんにちは！なかなか良いカラカラをゲットしたコーヤマです！w
「きのみの数S」って強いよね。カラカラはメ...