こんにちは！寒さ対策に使い捨てポンチョをMy New Gear…のコーヤマです！w
スタート地点にゴミ箱あるみたいなので安心ですね。
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
と思ったけど1kmでexp40増えてた。笑
外行きましょ。
本日のラン
決して上げないように。
万全ではないけどまずまずかなって感触。
気持ちピッチ高めでとにかく疲れないようにという意識。
予定通り60分いかないうちに流しを2本入れておしまい。
少なくとも1週間前の10kmジョグよりは全然マシ。なんとか疲労抜き間に合いそうかな…？
ラン後のごはん
久しぶりの牛スジ煮込み^^
今日もトレーニングでメシがウマい！(^^)/
プリプリトロっとウマすぎぃ！！^^
明日はバイクで刺激入れられたらいいな～と思っていますが少しでも違和感があればもう徹底的に休むという判断でもいいかなと思いますね。
Rice On !!
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