こんにちは！ライスオン号に触角を生やしてみたコーヤマです！w
…今月財政ヤバくない…？w本当はバーにシフターつけたかったけど高いからやめた。笑
ウェットスーツにDHバーと、この週末だけでトライアスリート感出てきた。かも。笑
今日も元気にトラ活していきましょう！
本日のズイ
とりあえズイ。
今日もルーレット。^^
あと2つ！
もう一回遊べるドン！
久々に外行くか～(フルマラソン以来、中7日)
本日のラン
風強いな～。
長くても30分までにしておこうというお気持ち。
最後に少し軽く流して終わり。
予定通りだけど、キロ6超えるぐらいでいいと思っていたら少し速かったので、今後のためにもっとゆっくり走る練習をしよう。ゆっくりキレイに走るのって意外と難しい。
とりあえず今日のところは走れたのでヨシってことで。まだ右脚に張りが残ってた。慎重に慎重に。
ラン後のごはん
サーモンとタラ^^
今日もランの再開でメシがウマい！(^^)/
一週間まるまるランオフしても完全回復とはいかないか。やっぱりフルマラソンのダメージはすごいな。適応するまでは弱くなることを受け入れないと大失敗しそうだ。
DHバーつけるとバイクのバランス全体が変わるから暖かくなったらちゃんと実走しないとなぁ。
ハイドレーションも必要だしそれでもまたバランス変わるな。また出費がw
…とりあえずもう一眠りして回復！w( ˘ω˘)ｽﾔｧ
Rice On !!
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