こんにちは！コーヤマです！
たたみすさんがRICEONディスコードを開設してくれました。ジャージを持っているのに招待が来ていないという方がいましたらご連絡ください。
12/24(火)
15℃、50%
昨日は体調不良で仕事も含めてフルレスト。
アップの時点で脚カルカルだが心肺がビックリしているあの感じがある。
踏んでみたけど案の定レスト明けの典型的なアレ。気持ち悪くなる前にさっさと諦めた。
低強度で回していたら180Wで110bpmぐらいとまともな感じになったので明日は大丈夫と思いたい。
職場には復帰して普通に仕事。
会社からホールケーキが支給されたがいらないので先輩にあげた。今そんなもの食ったら体調悪化する気しかしない。ケーキとかいいからその分のお金をそのままくれ。笑
12/25(水)
14℃、40%
熱はないけど…
普通に調子悪い。完治している感じではない。さっさと切り上げ。
少しランを試す。
日曜と全く同じペース。今日は114bpm。日曜は122bpm。
…実は日曜の時点でかなり調子が崩れていたことがわかる。そのうえスイムをやってしまってトドメを刺してしまった模様。
逆に言えば日、月と比べると体調はマシになっているということなので、変に負荷を与えて自爆しない限りは週末あたりには治せるか…？
ちょっと昨日やりすぎだったな…全くこれだから…。笑
この体調不良はほぼ間違いなく自身のオーバーワークが招いた結果なのでそれを受け入れ、今週はレスト週と割り切って年末年始に備えた方がよさそう。
こんな奴にはクリスマスでも250円の刺身で十分ですわ。笑
私を反面教師にしてみなさん身体には気をつけてください…！
Rice On !!
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