Zwift 実走&リカバリーで適応するかドボンするか。今週のまとめ。2025.5.4
こんにちは！コーヤマです！
暦上では5/6まで休みということになっているけど私は5/5まで。GWは明日までという...
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Zwift GW後半戦は2日間の疲労抜きから。見過ごされがち？なローラーと実走の違い。2025.5.1～2
こんにちは！コーヤマです！
月・水と高強度(TSS300×2:実走)でオツカレーなのでリラックスして過ごしましょ...
Zwift 週末ゆる流しなGW2日目。&今週のまとめ。2025.4.27
こんにちは！コーヤマです！
花粉もだいぶ落ち着いてきたので久しぶりにシーツを外干ししました。気持ちええ。^^
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Zwift 整体受けてリラックスなGWの始まり。2025.4.26
こんにちは！コーヤマです！
4/25(金)の夕方に整体を受けた。前回が3/11なので1ヶ月半ぶり。いろいろ歪んで...
Zwift 失敗気味クリスクロス。明日からGW。2025.4.24～25
こんにちは！コーヤマです！
今週乗り切ればGW…！もう今年も1/3の純情な感情。早いものですねぇ。
4/2...
Zwift VO2Maxインターバル。脚もげちゃうw 2025.4.22～23
こんにちは！コーヤマです！
ついに職場の気温が30℃を超える日が出てきました。笑
4/22(火)
2...
Zwift 月曜からLT系高強度。エートスレベル5。2025.4.21
こんにちは！コーヤマです！
初めて黎絶の運極を生み出しました。笑
6連勝〆。長かったわねw
アジテー...
Zwift 日曜ゆる流し。今週のまとめと来週の予定。2025.4.20
こんにちは！コーヤマです！
昨日は日光浴びまくりながら実走して、鮭をモリモリ食ったのでビタミンDにまみれたと思い...
Zwift 今季初実走(156km 3,000up)とその所感。2025.4.18～19
こんにちは！コーヤマです！
とりあえずDi2とパワメとガーミンの充電をしておきました。あと半年ぶりにすね毛を剃り...
Zwift クリスクロス。ハンドサイクル登り遅すぎワロタw 2025.4.16～17
こんにちは！コーヤマです！
桜も緑になってきましたなぁ。
4/16(水)
18℃、50%
ルー...