こんにちは！コーヤマです！
6/2(火)に整体を受けてきました。およそ2ヶ月ぶりだったのですが…今回めっちゃ歪んでいましたwww
まあ原因は予想がついていて、多分落車のせいです。やっぱりケガするとバランス崩れますね…一応ケアはしているつもりなのですが限界があります。もう自分でもいろいろズレているのがわかっていました。
実は最近ちょっと右膝が怪しかったりしていたんですよね。琵琶湖300km走ったあたりから数日はシッティングだと痛みがありごまかしていました。以前整体の先生に教えてもらった方法で膝の位置を少し修正するのを試みたらだいぶマシになったのでなんとかして続けていました。
本当はもっと早く受けたかったけど予約制だから仕方ないね。
6/3(水)
ということでレスト。歪みが大きかった分反動も大きそうなので完全自粛。
7.5hぐらい寝たしそこそこいいスコア出るかなと思ったけど
整体でととのえるとぐっすり眠れるという人もいるみたいだけど、これ逆に反動を受けている気がする。
メシの前後で散歩でもしたいけど絶賛台風直撃中のため何もできん。仕方ないのでワトピアをちょっとだけ散歩。
本当に軽くだからよーわからんけど、整ったというよりダルい。笑
そしてやたら腹が減る。レストだしコメ1合ちょいぐらいにしておこうと用意したのだが結局芋やら栗やら食べ足してる。一生痩せんわw
暇だからブログでも書こうかと思ったけど眠いしダルい全くやる気が出ず出勤ギリギリまで寝た。( ˘ω˘)ｽﾔｧ
これが好転反応ってやつなんですかねぇ、今日はマジでチャリ乗っちゃいけないやつ。てか気分良く回せないからやらな～いw
結局仕事で1万歩以上歩くし力仕事もするからアクティブリカバリーどころではなくフツーに疲れるんだよなぁ。台風も大したことなくて10時ぐらいからはフツーに晴れてて通常営業。笑
次回の整体は金曜にしたんだけどこれは正解な気がする。仕事も含めてマジで1日レストしたいわ。笑
6/4(木)
トイレ2回。う～ん。てか股の粉瘤がいてぇ。爆発してくれ。マジで。
22℃、60% エアコン
軽くアップしつつ、クリート位置が深すぎる感じがしたので左右どちらも少しつま先側に調整(と言っても真ん中ぐらい)。少しハムを使う感覚がよくなったかな？
整体の後が一番ポジション調整すべきではある、と思う。レース前？知らんw
心地よく回してZ2。
今週のミッションでもこなしておく。
早めに終わって睡眠追加しよ( ˘ω˘)ｽﾔｧ
整体はとてもいいですが、レース直前は絶対やめましょう。翌日ダルすぎてヤバい。笑
力入るまでに2～3日かかるので、やるなら遅くとも4～5日前にはしておいた方がいいんじゃないかな。
Rice On !!
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